卷饼，牛肉，豆类，微波计算器中的14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸

餐，主菜和配菜

在卷饼，牛肉，豆类，微波的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.264 g。

Grams (g):

卷饼，牛肉，豆类，微波

卷饼，牛肉，豆类，微波是餐，主菜和配菜的一种类型。卷饼，牛肉，豆类，微波中最重要的营养成分如下所列。

水	38.14 g	38.14	g	38.14%
能量（卡路里）	298 kcal	298	kcal
能量（焦耳）	1247 kJ	1247	kJ
蛋白	8.73 g	8.73	g	8.73%
总脂肪（脂肪）	11.94 g	11.94	g	11.94%
灰	2.24 g	2.24	g	2.24%
碳水化合物，通过差异	38.95 g	38.95	g	38.95%
纤维，总膳食	6.9 g	6.9	g	6.9%
糖，总	1.36 g	1.36	g	1.36%
蔗糖	0.47 g	0.47	g	0.47%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0.14 g	0.14	g	0.14%
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0.75 g	0.75	g	0.75%
半乳糖	0 g	0	g
钙Ca	39 mg	39	mg	0.04%
铁Fe	3.12 mg	3.12	mg
镁，镁	36 mg	36	mg	0.04%
磷，P	97 mg	97	mg	0.10%
钾，K	271 mg	271	mg	0.27%
钠，钠	659 mg	659	mg	0.66%
锌，锌	1.24 mg	1.24	mg
铜，铜	0.228 mg	0.228	mg
锰，锰	0.531 mg	0.531	mg
硒，硒	13.6 µg	13.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg	1	mg
硫胺素	0.461 mg	0.461	mg
核黄素	0.23 mg	0.23	mg
烟酸	3.566 mg	3.566	mg
泛酸	0.008 mg	0.008	mg
维生素B-6	0.132 mg	0.132	mg
总叶酸	76 µg	76	µg
叶酸	53 µg	53	µg
叶酸，食物	23 µg	23	µg
叶酸，DFE	113 µg	113	µg
胆碱，总	28.1 mg	28.1	mg	0.03%
甜菜碱	34 mg	34	mg	0.03%
维生素B-12	0.14 µg	0.14	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	144 µg	144	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	25 µg	25	µg
维生素A，IU	261 IU	261	IU
番茄红素	3128 µg	3128	µg
叶黄素+玉米黄质	64 µg	64	µg
维生素E（α-生育酚）	0.79 mg	0.79	mg
维生素K（叶绿醌）	7.5 µg	7.5	µg
Dihydrophylloquinone	2.4 µg	2.4	µg
脂肪酸，总饱和	4.072 g	4.072	g	4.07%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.386 g	2.386	g	2.39%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.075 g	0.075	g	0.08%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.348 g	1.348	g	1.35%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	5.035 g	5.035	g	5.04%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.375 g	0.375	g	0.38%
18：1的未分化	4.624 g	4.624	g	4.62%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.763 g	1.763	g	1.76%
18：2未分化	1.553 g	1.553	g	1.55%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.21 g	0.21	g	0.21%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	9 mg	9	mg	0.01%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg