在乳清，甜，干的100 g (克)中，亮氨酸的1.186 g。

杯子 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

乳清，甜，干

乳清，甜，干是奶制品和蛋制品的一种类型。 乳清，甜，干中最重要的营养成分如下所列。

水	3.19 g	3.19	g
能量（卡路里）	353 kcal	353	kcal
能量（焦耳）	1476 kJ	1476	kJ
蛋白	12.93 g	12.93	g
总脂肪（脂肪）	1.07 g	1.07	g
灰	8.35 g	8.35	g
碳水化合物，通过差异	74.46 g	74.46	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	74.46 g	74.46	g
钙Ca	796 mg	796	mg
铁Fe	0.88 mg	0.88	mg
镁，镁	176 mg	176	mg
磷，P	932 mg	932	mg
钾，K	2080 mg	2080	mg
钠，钠	1079 mg	1079	mg
锌，锌	1.97 mg	1.97	mg
铜，铜	0.07 mg	0.07	mg
锰，锰	0.009 mg	0.009	mg
硒，硒	27.2 µg	27.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.5 mg	1.5	mg
硫胺素	0.519 mg	0.519	mg
核黄素	2.208 mg	2.208	mg
烟酸	1.258 mg	1.258	mg
泛酸	5.62 mg	5.62	mg
维生素B-6	0.584 mg	0.584	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
胆碱，总	225 mg	225	mg
维生素B-12	2.37 µg	2.37	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	8 µg	8	µg
视黄醇	8 µg	8	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	30 IU	30	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.02 mg	0.02	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
脂肪酸，总饱和	0.684 g	0.684	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.059 g	0.059	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.009 g	0.009	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.018 g	0.018	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.012 g	0.012	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.104 g	0.104	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.326 g	0.326	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.097 g	0.097	g
脂肪酸，单不饱和共	0.297 g	0.297	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.033 g	0.033	g
18：1的未分化	0.251 g	0.251	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.034 g	0.034	g
18：2未分化	0.025 g	0.025	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.009 g	0.009	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	6 mg	6	mg
色氨酸	0.205 g	0.205	g
苏氨酸	0.817 g	0.817	g
异亮氨酸	0.719 g	0.719	g
亮氨酸	1.186 g	1.186	g
赖氨酸	1.03 g	1.03	g
蛋氨酸	0.241 g	0.241	g
胱氨酸	0.253 g	0.253	g
苯丙氨酸	0.407 g	0.407	g
酪氨酸	0.363 g	0.363	g
缬氨酸	0.697 g	0.697	g
精氨酸	0.375 g	0.375	g
组氨酸	0.237 g	0.237	g
丙氨酸	0.598 g	0.598	g
天冬氨酸	1.269 g	1.269	g
谷氨酸	2.248 g	2.248	g
甘氨酸	0.28 g	0.28	g
脯氨酸	0.786 g	0.786	g
丝氨酸	0.622 g	0.622	g
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

乳清，甜，干中的营养素