在Papad的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.157 g。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

Papad

Papad是豆类及豆类产品的一种类型。 Papad中最重要的营养成分如下所列。

水	3.49 g	3.49	g	3.49%
能量（卡路里）	371 kcal	371	kcal
能量（焦耳）	1552 kJ	1552	kJ
蛋白	25.56 g	25.56	g	25.56%
总脂肪（脂肪）	3.25 g	3.25	g	3.25%
灰	7.82 g	7.82	g	7.82%
碳水化合物，通过差异	59.87 g	59.87	g	59.87%
纤维，总膳食	18.6 g	18.6	g	18.6%
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	143 mg	143	mg	0.14%
铁Fe	7.8 mg	7.8	mg	0.01%
镁，镁	271 mg	271	mg	0.27%
磷，P	385 mg	385	mg	0.38%
钾，K	1000 mg	1000	mg	1%
钠，钠	1745 mg	1745	mg	1.74%
锌，锌	3.4 mg	3.4	mg
铜，铜	0.998 mg	0.998	mg
锰，锰	1.562 mg	1.562	mg
硒，硒	8.3 µg	8.3	µg
氟化物，F	11.9 µg	11.9	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.277 mg	0.277	mg
核黄素	0.258 mg	0.258	mg
烟酸	1.472 mg	1.472	mg
泛酸	0.917 mg	0.917	mg
维生素B-6	0.285 mg	0.285	mg
总叶酸	219 µg	219	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	219 µg	219	µg
叶酸，DFE	219 µg	219	µg
胆碱，总	0.4 mg	0.4	mg
甜菜碱	0 mg	0	mg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	13 µg	13	µg
胡萝卜素，β	4 µg	4	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	50 IU	50	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg	1	µg
维生素E（α-生育酚）	0.05 mg	0.05	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0.01 mg	0.01	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg	0.4	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	1.084 g	1.084	g	1.08%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.05 g	0.05	g	0.05%
6：0己酸，己脂肪酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.039 g	0.039	g	0.04%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.157 g	0.157	g	0.16%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.558 g	0.558	g	0.56%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.189 g	0.189	g	0.19%
脂肪酸，单不饱和共	0.532 g	0.532	g	0.53%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.035 g	0.035	g	0.04%
18：1的未分化	0.497 g	0.497	g	0.50%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.148 g	1.148	g	1.15%
18：2未分化	0.113 g	0.113	g	0.11%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.034 g	1.034	g	1.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	4 mg	4	mg
植物甾醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.266 g	0.266	g	0.27%
苏氨酸	0.886 g	0.886	g	0.89%
异亮氨酸	1.303 g	1.303	g	1.30%
亮氨酸	2.115 g	2.115	g	2.12%
赖氨酸	1.695 g	1.695	g	1.70%
蛋氨酸	0.372 g	0.372	g	0.37%
胱氨酸	0.237 g	0.237	g	0.24%
苯丙氨酸	1.491 g	1.491	g	1.49%
酪氨酸	0.793 g	0.793	g	0.79%
缬氨酸	1.434 g	1.434	g	1.43%
精氨酸	1.662 g	1.662	g	1.66%
组氨酸	0.715 g	0.715	g	0.72%
丙氨酸	1.09 g	1.09	g	1.09%
天冬氨酸	2.985 g	2.985	g	2.98%
谷氨酸	4.178 g	4.178	g	4.18%
甘氨酸	1.066 g	1.066	g	1.07%
脯氨酸	1.181 g	1.181	g	1.18%
丝氨酸	1.344 g	1.344	g	1.34%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

Papad中的营养素