转换计算器

鸡，鸡块，黑和白肉类，烹调，冷藏，不重新加热 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	52.36 g	52.36%
能量（卡路里）	268 kcal
能量（焦耳）	1122 kJ
蛋白	12.02 g	12.02%
总脂肪（脂肪）	17.31 g	17.31%
灰	2.23 g	2.23%
碳水化合物，通过差异	16.09 g	16.09%
纤维，总膳食	1.6 g	1.6%
糖，总	0.72 g	0.72%
蔗糖	0.22 g	0.22%
葡萄糖（葡萄糖）	0.16 g	0.16%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0.33 g	0.33%
半乳糖	0 g
淀粉	15.13 g	15.13%
钙Ca	47 mg	0.05%
铁Fe	0.95 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	165 mg	0.16%
钾，K	206 mg	0.21%
钠，钠	540 mg	0.54%
锌，锌	0.78 mg
铜，铜	0.1 mg
锰，锰	0.311 mg
硒，硒	17 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.4 mg
硫胺素	0.087 mg
核黄素	0.147 mg
烟酸	3.275 mg
泛酸	0.628 mg
维生素B-6	0.221 mg
总叶酸	35 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	35 µg
叶酸，DFE	35 µg
胆碱，总	45.5 mg	0.05%
维生素B-12	0.23 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	16 µg
视黄醇	11 µg
胡萝卜素，β	48 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	25 µg
维生素A，IU	135 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	85 µg
维生素E（α-生育酚）	1.92 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.2 mg
生育酚，伽玛	5.76 mg	0.01%
生育酚，三角洲	1.27 mg
生育三烯酚，α-	0.12 mg
生育三烯酚，β	0.18 mg
生育三烯酚，伽玛	0.04 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.3 µg
维生素D	10 IU
维生素K（叶绿醌）	10 µg
脂肪酸，总饱和	3.598 g	3.60%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.004 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.05 g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.734 g	2.73%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.016 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.701 g	0.70%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.036 g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.03 g	0.03%
24：0的饱和脂肪酸	0.015 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	5.524 g	5.52%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.435 g	0.44%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.433 g	0.43%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.01%
18：1的未分化	4.962 g	4.96%
18：1分的顺式	4.931 g	4.93%
18：1反式	0.031 g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.096 g	0.10%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.006 g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.004 g
22：1吨饱和脂肪酸	0.001 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	6.81 g	6.81%
18：2未分化	6.24 g	6.24%
18：2 n-6系C，C	6.193 g	6.19%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.014 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.034 g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.474 g	0.47%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.447 g	0.45%
18：3的n-6 C，C，C	0.026 g	0.03%
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0.003 g
20：2 n-6系C，C	0.013 g	0.01%
20：3未分化	0.016 g	0.02%