通心粉或奶酪,微波炉加热面条,毫无准备中的营养素
餐,主菜和配菜
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通心粉或奶酪,微波炉加热面条,毫无准备 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
8.07 g
8.07%
能量(卡路里)
388 kcal
能量(焦耳)
1623 kJ
蛋白
11.48 g
11.48%
总脂肪(脂肪)
6.56 g
6.56%
灰
3.15 g
3.15%
碳水化合物,通过差异
70.75 g
70.75%
纤维,总膳食
1.6 g
1.6%
糖,总
8.2 g
8.2%
钙Ca
328 mg
0.33%
铁Fe
2.36 mg
镁,镁
49 mg
0.05%
磷,P
328 mg
0.33%
钾,K
348 mg
0.35%
钠,钠
902 mg
0.90%
锌,锌
1.23 mg
铜,铜
0.193 mg
硒,硒
47.5 µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
硫胺素
1.04 mg
核黄素
0.626 mg
烟酸
3.882 mg
维生素B-6
0.142 mg
总叶酸
204 µg
叶酸
187 µg
叶酸,食物
17 µg
叶酸,DFE
334 µg
胆碱,总
36 mg
0.04%
维生素B-12
0.77 µg
维生素B-12,加入
0 µg
维生素A,RAE
99 µg
视黄醇
98 µg
胡萝卜素,β
5 µg
胡萝卜素,α-
0 µg
β-隐黄素
0 µg
维生素A,IU
336 IU
番茄红素
0 µg
叶黄素+玉米黄质
15 µg
维生素E(α-生育酚)
0.13 mg
维生素E,增加
0 mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
维生素D
0 IU
维生素K(叶绿醌)
0.2 µg
脂肪酸,总饱和
2.814 g
2.81%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.4 g
0.4%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.883 g
1.88%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.531 g
0.53%
脂肪酸,单不饱和共
1.625 g
1.62%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0 g
18:1的未分化
1.625 g
1.62%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
脂肪酸,多不饱和共
1.987 g
1.99%
18:2未分化
1.987 g
1.99%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0 g
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
脂肪酸,总反式
0 g
胆固醇
8 mg
0.01%
酒精,乙基
0 g
咖啡因
0 mg
可可碱
0 mg
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烘焙产品
牛肉产品
饮料
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家禽产品
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小吃
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糖果
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