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通心粉和干混酱奶酪晚餐，盒装，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	8.05 g	8.05%
能量（卡路里）	379 kcal
能量（焦耳）	1587 kJ
蛋白	13.86 g	13.86%
总脂肪（脂肪）	4.82 g	4.82%
灰	3.15 g	3.15%
碳水化合物，通过差异	70.12 g	70.12%
纤维，总膳食	3.2 g	3.2%
糖，总	9.61 g	9.61%
蔗糖	0.32 g	0.32%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	6.9 g	6.9%
麦芽糖	2.39 g	2.39%
半乳糖	0 g
淀粉	52.6 g	52.6%
钙Ca	146 mg	0.15%
铁Fe	2.75 mg
镁，镁	49 mg	0.05%
磷，P	331 mg	0.33%
钾，K	347 mg	0.35%
钠，钠	680 mg	0.68%
锌，锌	1.23 mg
铜，铜	0.193 mg
锰，锰	0.696 mg
硒，硒	47.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg
硫胺素	1.04 mg
核黄素	0.626 mg
烟酸	3.882 mg
泛酸	1.252 mg
维生素B-6	0.142 mg
总叶酸	204 µg
叶酸	187 µg
叶酸，食物	17 µg
叶酸，DFE	334 µg
胆碱，总	36 mg	0.04%
甜菜碱	121.1 mg	0.12%
维生素B-12	0.77 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	18 µg
视黄醇	17 µg
胡萝卜素，β	5 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	66 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	15 µg
维生素E（α-生育酚）	0.13 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.151 g	1.15%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.164 g	0.16%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.77 g	0.77%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.217 g	0.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.665 g	0.66%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0.665 g	0.66%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.813 g	0.81%
18：2未分化	0.813 g	0.81%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	7 mg	0.01%
色氨酸	0.221 g	0.22%
苏氨酸	0.492 g	0.49%
异亮氨酸	0.581 g	0.58%
亮氨酸	1.082 g	1.08%
赖氨酸	0.405 g	0.40%
蛋氨酸	0.167 g	0.17%
胱氨酸	0.179 g	0.18%
苯丙氨酸	0.692 g	0.69%
酪氨酸	0.223 g	0.22%
缬氨酸	0.639 g	0.64%
精氨酸	0.504 g	0.50%
组氨酸	0.327 g	0.33%
丙氨酸	0.472 g	0.47%
天冬氨酸	0.76 g	0.76%
谷氨酸	4.554 g	4.55%
甘氨酸	0.444 g	0.44%