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坚果，椰奶，原材料（从磨碎的肉和水表示液体） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	67.62 g	67.62%
能量（卡路里）	230 kcal
能量（焦耳）	962 kJ
蛋白	2.29 g	2.29%
总脂肪（脂肪）	23.84 g	23.84%
灰	0.72 g	0.72%
碳水化合物，通过差异	5.54 g	5.54%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2%
糖，总	3.34 g	3.34%
钙Ca	16 mg	0.02%
铁Fe	1.64 mg
镁，镁	37 mg	0.04%
磷，P	100 mg	0.1%
钾，K	263 mg	0.26%
钠，钠	15 mg	0.02%
锌，锌	0.67 mg
铜，铜	0.266 mg
锰，锰	0.916 mg
硒，硒	6.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.8 mg
硫胺素	0.026 mg
核黄素	0 mg
烟酸	0.76 mg
泛酸	0.183 mg
维生素B-6	0.033 mg
总叶酸	16 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	16 µg
叶酸，DFE	16 µg
胆碱，总	8.5 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.15 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	21.14 g	21.14%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.136 g	0.14%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.67 g	1.67%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.327 g	1.33%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	10.576 g	10.58%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	4.176 g	4.18%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.021 g	2.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.234 g	1.23%
脂肪酸，单不饱和共	1.014 g	1.01%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	1.014 g	1.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.261 g	0.26%
18：2未分化	0.261 g	0.26%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
植物甾醇	1 mg
色氨酸	0.027 g	0.03%
苏氨酸	0.083 g	0.08%
异亮氨酸	0.09 g	0.09%
亮氨酸	0.17 g	0.17%
赖氨酸	0.101 g	0.10%
蛋氨酸	0.043 g	0.04%
胱氨酸	0.045 g	0.04%
苯丙氨酸	0.116 g	0.12%
酪氨酸	0.071 g	0.07%
缬氨酸	0.139 g	0.14%
精氨酸	0.376 g	0.38%
组氨酸	0.053 g	0.05%
丙氨酸	0.117 g	0.12%
天冬氨酸	0.224 g	0.22%
谷氨酸	0.524 g	0.52%
甘氨酸	0.108 g	0.11%
脯氨酸	0.095 g	0.10%
丝氨酸	0.118 g	0.12%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg