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T.G.I.周五，周五的虾，面包屑 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	44.85 g	44.85%
能量（卡路里）	302 kcal
能量（焦耳）	1264 kJ
蛋白	11.87 g	11.87%
总脂肪（脂肪）	19.02 g	19.02%
灰	3.39 g	3.39%
碳水化合物，通过差异	20.87 g	20.87%
淀粉	18.6 g	18.6%
钙Ca	33 mg	0.03%
铁Fe	0.53 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	226 mg	0.23%
钾，K	122 mg	0.12%
钠，钠	1210 mg	1.21%
锌，锌	0.73 mg
铜，铜	0.138 mg
锰，锰	0.252 mg
硫胺素	0.07 mg
核黄素	0.091 mg
烟酸	0.76 mg
维生素B-6	0.09 mg
维生素B-12	0.23 µg
维生素A，RAE	7 µg
视黄醇	7 µg
维生素A，IU	25 IU
维生素E（α-生育酚）	2.09 mg
维生素E，β-	0.16 mg
生育酚，伽玛	4.42 mg
生育酚，三角洲	3.06 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0.13 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0.5 mg
脂肪酸，总饱和	3.501 g	3.50%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.002 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.014 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.007 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.022 g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.029 g	2.03%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.023 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.241 g	1.24%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.065 g	0.06%
22：0的饱和脂肪酸	0.065 g	0.06%
24：0的饱和脂肪酸	0.023 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	4.383 g	4.38%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.044 g	0.04%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.043 g	0.04%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.001 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
18：1的未分化	4.199 g	4.20%
18：1分的顺式	4.154 g	4.15%
18：1反式	0.045 g	0.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.13 g	0.13%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	9.527 g	9.53%
18：2未分化	8.371 g	8.37%
18：2 n-6系C，C	8.282 g	8.28%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.02 g	0.02%
18：2吨不进一步定义	0.069 g	0.07%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.018 g	1.02%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.931 g	0.93%
18：3的n-6 C，C，C	0.087 g	0.09%
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.013 g	0.01%
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.026 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.043 g	0.04%
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.002 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.055 g	0.06%
脂肪酸，总反式	0.115 g	0.12%
脂肪酸，总反式单烯	0.046 g	0.05%
脂肪酸，总反式多烯	0.069 g	0.07%
胆固醇	89 mg	0.09%
色氨酸	0.137 g	0.14%
苏氨酸	0.458 g	0.46%
异亮氨酸	0.53 g	0.53%
亮氨酸	0.963 g	0.96%
赖氨酸	0.945 g	0.94%
蛋氨酸	0.318 g	0.32%
胱氨酸	0.155 g	0.16%
苯丙氨酸	0.521 g	0.52%
酪氨酸	0.387 g	0.39%
缬氨酸	0.528 g	0.53%
精氨酸	0.97 g	0.97%
组氨酸	0.256 g	0.26%
丙氨酸	0.651 g	0.65%
天冬氨酸	1.177 g	1.18%
谷氨酸	2.323 g	2.32%