En 100 g (Gramos) de okara hay 0.041 g de metionina.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

okara

okara es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en okara se enumeran a continuación.

Agua	81.64 g	81.64	g
La energía (calorías)	76 kcal	76	kcal
Energía (julios)	320 kJ	320	kJ
Proteína	3.52 g	3.52	g
lípido total (grasa)	1.73 g	1.73	g
Ceniza	0.88 g	0.88	g
Hidratos de carbono, por diferencia	12.23 g	12.23	g
Calcio, Ca	80 mg	80	mg
Hierro, Fe	1.3 mg	1.3	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg
El fósforo, P	60 mg	60	mg
Potasio, K	213 mg	213	mg
Sodio, Na	9 mg	9	mg
Zinc, Zn	0.56 mg	0.56	mg
Cobre, Cu	0.2 mg	0.2	mg
El manganeso, Mn	0.404 mg	0.404	mg
El selenio, Se	10.6 µg	10.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.02 mg	0.02	mg
Riboflavina	0.02 mg	0.02	mg
La niacina	0.1 mg	0.1	mg
Ácido pantoténico	0.088 mg	0.088	mg
La vitamina B-6	0.115 mg	0.115	mg
El folato, el total de	26 µg	26	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	26 µg	26	µg
El folato, DFE	26 µg	26	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.193 g	0.193	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.004 g	0.004	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.142 g	0.142	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.048 g	0.048	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.295 g	0.295	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.004 g	0.004	g
18: 1 indiferenciada	0.292 g	0.292	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.755 g	0.755	g
18: 2 indiferenciada	0.666 g	0.666	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.089 g	0.089	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.05 g	0.05	g
treonina	0.131 g	0.131	g
isoleucina	0.159 g	0.159	g
leucina	0.244 g	0.244	g
lisina	0.212 g	0.212	g
metionina	0.041 g	0.041	g
cistina	0.044 g	0.044	g
fenilalanina	0.157 g	0.157	g
tirosina	0.108 g	0.108	g
valina	0.162 g	0.162	g
arginina	0.214 g	0.214	g
histidina	0.093 g	0.093	g
alanina	0.132 g	0.132	g
Ácido aspártico	0.355 g	0.355	g
Ácido glutamico	0.556 g	0.556	g
glicina	0.126 g	0.126	g
prolina	0.173 g	0.173	g
serina	0.151 g	0.151	g

Nutrientes en okara