Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de natto.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	55.02 g	55.02%
La energía (calorías)	211 kcal
Energía (julios)	883 kJ
Proteína	19.4 g	19.4%
lípido total (grasa)	11 g	11%
Ceniza	1.9 g	1.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.68 g	12.68%
Fibra, dietética total	5.4 g	5.4%
Azúcares, total de	4.89 g	4.89%
Calcio, Ca	217 mg	0.22%
Hierro, Fe	8.6 mg	0.01%
El magnesio, Mg	115 mg	0.12%
El fósforo, P	174 mg	0.17%
Potasio, K	729 mg	0.73%
Sodio, Na	7 mg	0.01%
Zinc, Zn	3.03 mg
Cobre, Cu	0.667 mg
El manganeso, Mn	1.528 mg
El selenio, Se	8.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13 mg	0.01%
tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.19 mg
La niacina	0 mg
Ácido pantoténico	0.215 mg
La vitamina B-6	0.13 mg
El folato, el total de	8 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	8 µg
El folato, DFE	8 µg
La colina, el total de	57 mg	0.06%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	23.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.591 g	1.59%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.031 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.168 g	1.17%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.393 g	0.39%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.43 g	2.43%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.031 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	2.399 g	2.40%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.21 g	6.21%
18: 2 indiferenciada	5.476 g	5.48%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.734 g	0.73%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.223 g	0.22%
treonina	0.813 g	0.81%
isoleucina	0.931 g	0.93%
leucina	1.509 g	1.51%
lisina	1.145 g	1.14%
metionina	0.208 g	0.21%
cistina	0.22 g	0.22%
fenilalanina	0.941 g	0.94%
tirosina	0.556 g	0.56%
valina	1.018 g	1.02%
arginina	0.909 g	0.91%
histidina	0.512 g	0.51%
alanina	0.798 g	0.80%
Ácido aspártico	1.956 g	1.96%
Ácido glutamico	3.337 g	3.34%
glicina	0.646 g	0.65%
prolina	1.403 g	1.40%
serina	1.121 g	1.12%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg