通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟中{营养素}的量

谷物和面食

在通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟的100 g (克)中，水的68.58 g。变化量

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水

水是许多其他食物中的营养素。下表列出了通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟以外水以上的食物。

饮料，水，瓶装，波兰SPRING 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉 100 g 100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能 99.98 g 99.98%
水，瓶装，通用 99.98 g 99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN 99.97 g 99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina 99.97 g 99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物 99.97 g 99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸 99.96 g 99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水， 99.95 g 99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水 99.95 g 99.95%
饮料，茶，绿，酿造，定期 99.93 g 99.93%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡 99.93 g 99.93%
饮料，水，自来水，市政 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，饮用 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，以及 99.9 g 99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER 99.9 g 99.9%
饮料，碳酸，苏打水 99.9 g 99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物 99.9 g 99.9%

通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟

通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟是谷物和面食的一种类型。通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟中最重要的营养成分如下所列。

水 68.58 g 68.58%
能量（卡路里） 130 kcal
能量（焦耳） 544 kJ
蛋白 5.06 g 5.06%
总脂肪（脂肪） 0.94 g 0.94%
灰 0.37 g 0.37%
碳水化合物，通过差异 25.04 g 25.04%
钙Ca 18 mg 0.02%
铁Fe 1.11 mg
镁，镁 24 mg 0.02%
磷，P 57 mg 0.06%
钾，K 37 mg 0.04%
钠，钠 6 mg 0.01%
锌，锌 0.63 mg
铜，铜 0.08 mg
锰，锰 0.316 mg
维生素C，总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 0.178 mg
核黄素 0.134 mg
烟酸 1.011 mg

通心粉，新鲜冷藏，菠菜，熟中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，水，瓶装，波兰SPRING	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉	100 g	100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能	99.98 g	99.98%
水，瓶装，通用	99.98 g	99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN	99.97 g	99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina	99.97 g	99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物	99.97 g	99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸	99.96 g	99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水，	99.95 g	99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水	99.95 g	99.95%
饮料，茶，绿，酿造，定期	99.93 g	99.93%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡	99.93 g	99.93%
饮料，水，自来水，市政	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，饮用	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，以及	99.9 g	99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER	99.9 g	99.9%
饮料，碳酸，苏打水	99.9 g	99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物	99.9 g	99.9%

水	68.58 g	68.58%
能量（卡路里）	130 kcal
能量（焦耳）	544 kJ
蛋白	5.06 g	5.06%
总脂肪（脂肪）	0.94 g	0.94%
灰	0.37 g	0.37%
碳水化合物，通过差异	25.04 g	25.04%
钙Ca	18 mg	0.02%
铁Fe	1.11 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	57 mg	0.06%
钾，K	37 mg	0.04%
钠，钠	6 mg	0.01%
锌，锌	0.63 mg
铜，铜	0.08 mg
锰，锰	0.316 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.178 mg
核黄素	0.134 mg
烟酸	1.011 mg