菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体的100 g (克)中，水的93.22 g。变化量

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水

水是许多其他食物中的营养素。下表列出了菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体以外水以上的食物。

饮料，水，瓶装，波兰SPRING 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉 100 g 100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能 99.98 g 99.98%
水，瓶装，通用 99.98 g 99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN 99.97 g 99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina 99.97 g 99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物 99.97 g 99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸 99.96 g 99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水， 99.95 g 99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水 99.95 g 99.95%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡 99.93 g 99.93%
饮料，茶，绿，酿造，定期 99.93 g 99.93%
饮料，碳酸，苏打水 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，市政 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，饮用 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，以及 99.9 g 99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER 99.9 g 99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物 99.9 g 99.9%

菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体

菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体中最重要的营养成分如下所列。

水 93.22 g 93.22%
能量（卡路里） 19 kcal
能量（焦耳） 79 kJ
蛋白 2.11 g 2.11%
总脂肪（脂肪） 0.37 g 0.37%
灰 1.38 g 1.38%
碳水化合物，通过差异 2.92 g 2.92%
纤维，总膳食 2.2 g 2.2%
糖，总 0.33 g 0.33%
钙Ca 83 mg 0.08%
铁Fe 1.58 mg
镁，镁 56 mg 0.06%
磷，P 32 mg 0.03%
钾，K 230 mg 0.23%
钠，钠 75 mg 0.08%
锌，锌 0.42 mg
铜，铜 0.116 mg
锰，锰 0.493 mg
硒，硒 1.2 µg
维生素C，总抗坏血酸 13.5 mg 0.01%

菠菜，罐头，无盐加入，固体和液体中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，水，瓶装，波兰SPRING	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉	100 g	100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能	99.98 g	99.98%
水，瓶装，通用	99.98 g	99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN	99.97 g	99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina	99.97 g	99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物	99.97 g	99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸	99.96 g	99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水，	99.95 g	99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水	99.95 g	99.95%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡	99.93 g	99.93%
饮料，茶，绿，酿造，定期	99.93 g	99.93%
饮料，碳酸，苏打水	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，市政	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，饮用	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，以及	99.9 g	99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER	99.9 g	99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物	99.9 g	99.9%

水	93.22 g	93.22%
能量（卡路里）	19 kcal
能量（焦耳）	79 kJ
蛋白	2.11 g	2.11%
总脂肪（脂肪）	0.37 g	0.37%
灰	1.38 g	1.38%
碳水化合物，通过差异	2.92 g	2.92%
纤维，总膳食	2.2 g	2.2%
糖，总	0.33 g	0.33%
钙Ca	83 mg	0.08%
铁Fe	1.58 mg
镁，镁	56 mg	0.06%
磷，P	32 mg	0.03%
钾，K	230 mg	0.23%
钠，钠	75 mg	0.08%
锌，锌	0.42 mg
铜，铜	0.116 mg
锰，锰	0.493 mg
硒，硒	1.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	13.5 mg	0.01%