羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐的100 g (克)中，水的90.18 g。变化量

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水

水是许多其他食物中的营养素。下表列出了羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐以外水以上的食物。

饮料，水，瓶装，波兰SPRING 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉 100 g 100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能 99.98 g 99.98%
水，瓶装，通用 99.98 g 99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN 99.97 g 99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina 99.97 g 99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物 99.97 g 99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸 99.96 g 99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水， 99.95 g 99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水 99.95 g 99.95%
饮料，茶，绿，酿造，定期 99.93 g 99.93%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡 99.93 g 99.93%
饮料，水，自来水，市政 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，饮用 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，以及 99.9 g 99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER 99.9 g 99.9%
饮料，碳酸，苏打水 99.9 g 99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物 99.9 g 99.9%

羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐

羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐中最重要的营养成分如下所列。

水 90.18 g 90.18%
能量（卡路里） 33 kcal
能量（焦耳） 137 kJ
蛋白 2.71 g 2.71%
总脂肪（脂肪） 0.72 g 0.72%
灰 0.73 g 0.73%
碳水化合物，通过差异 5.65 g 5.65%
纤维，总膳食 4 g 4%
钙Ca 141 mg 0.14%
铁Fe 1.13 mg
镁，镁 21 mg 0.02%
磷，P 32 mg 0.03%
钾，K 117 mg 0.12%
钠，钠 252 mg 0.25%
锌，锌 0.23 mg
铜，铜 0.051 mg
锰，锰 0.51 mg
硒，硒 0.5 µg
维生素C，总抗坏血酸 18.2 mg 0.02%
硫胺素 0.04 mg

羽衣甘蓝，煮熟，煮，排水，用精盐中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，水，瓶装，波兰SPRING	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉	100 g	100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能	99.98 g	99.98%
水，瓶装，通用	99.98 g	99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN	99.97 g	99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina	99.97 g	99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物	99.97 g	99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸	99.96 g	99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水，	99.95 g	99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水	99.95 g	99.95%
饮料，茶，绿，酿造，定期	99.93 g	99.93%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡	99.93 g	99.93%
饮料，水，自来水，市政	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，饮用	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，以及	99.9 g	99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER	99.9 g	99.9%
饮料，碳酸，苏打水	99.9 g	99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物	99.9 g	99.9%

水	90.18 g	90.18%
能量（卡路里）	33 kcal
能量（焦耳）	137 kJ
蛋白	2.71 g	2.71%
总脂肪（脂肪）	0.72 g	0.72%
灰	0.73 g	0.73%
碳水化合物，通过差异	5.65 g	5.65%
纤维，总膳食	4 g	4%
钙Ca	141 mg	0.14%
铁Fe	1.13 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	32 mg	0.03%
钾，K	117 mg	0.12%
钠，钠	252 mg	0.25%
锌，锌	0.23 mg
铜，铜	0.051 mg
锰，锰	0.51 mg
硒，硒	0.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	18.2 mg	0.02%
硫胺素	0.04 mg