生菜，COS或生菜，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在生菜，COS或生菜，生的100 g (克)中，水的94.61 g。变化量

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水

水是许多其他食物中的营养素。下表列出了生菜，COS或生菜，生以外水以上的食物。

饮料，水，瓶装，波兰SPRING 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉 100 g 100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA 100 g 100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能 99.98 g 99.98%
水，瓶装，通用 99.98 g 99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN 99.97 g 99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina 99.97 g 99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物 99.97 g 99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸 99.96 g 99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水， 99.95 g 99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水 99.95 g 99.95%
饮料，茶，绿，酿造，定期 99.93 g 99.93%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡 99.93 g 99.93%
饮料，水，自来水，饮用 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，以及 99.9 g 99.9%
饮料，水，自来水，市政 99.9 g 99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER 99.9 g 99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物 99.9 g 99.9%
饮料，碳酸，苏打水 99.9 g 99.9%

生菜，COS或生菜，生

生菜，COS或生菜，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。生菜，COS或生菜，生中最重要的营养成分如下所列。

水 94.61 g 94.61%
能量（卡路里） 17 kcal
能量（焦耳） 72 kJ
蛋白 1.23 g 1.23%
总脂肪（脂肪） 0.3 g 0.3%
灰 0.58 g 0.58%
碳水化合物，通过差异 3.29 g 3.29%
纤维，总膳食 2.1 g 2.1%
糖，总 1.19 g 1.19%
蔗糖 0 g
葡萄糖（葡萄糖） 0.39 g 0.39%
果糖 0.8 g 0.8%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
淀粉 0 g
钙Ca 33 mg 0.03%
铁Fe 0.97 mg
镁，镁 14 mg 0.01%
磷，P 30 mg 0.03%

生菜，COS或生菜，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

饮料，水，瓶装，波兰SPRING	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，卡利斯托加	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，水晶喷泉	100 g	100%
水，瓶装，非碳酸，NAYA	100 g	100%
饮料，水，瓶装，非碳酸，达能	99.98 g	99.98%
水，瓶装，通用	99.98 g	99.98%
饮料，水，瓶装水，非碳酸，EVIAN	99.97 g	99.97%
饮料，水，瓶装，非碳酸，百事可乐，的Aquafina	99.97 g	99.97%
饮料，达能，水，瓶装，非碳酸，氟化物	99.97 g	99.97%
饮料，可口可乐公司，的Dasani水，瓶装，非碳酸	99.96 g	99.96%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的，Gerolsteiner最终自然气泡矿泉水，	99.95 g	99.95%
饮料，Gerolsteiner最终BRUNNEN GMBH＆Co. KG的（Gerolsteiner最终），天然起泡，矿物瓶装水	99.95 g	99.95%
饮料，茶，绿，酿造，定期	99.93 g	99.93%
饮料，茶，绿，酿造，不含咖啡因的咖啡	99.93 g	99.93%
饮料，水，自来水，饮用	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，以及	99.9 g	99.9%
饮料，水，自来水，市政	99.9 g	99.9%
饮料，水，瓶装，PERRIER	99.9 g	99.9%
婴儿食品，水，瓶装，GERBER，不添加氟化物	99.9 g	99.9%
饮料，碳酸，苏打水	99.9 g	99.9%

水	94.61 g	94.61%
能量（卡路里）	17 kcal
能量（焦耳）	72 kJ
蛋白	1.23 g	1.23%
总脂肪（脂肪）	0.3 g	0.3%
灰	0.58 g	0.58%
碳水化合物，通过差异	3.29 g	3.29%
纤维，总膳食	2.1 g	2.1%
糖，总	1.19 g	1.19%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.39 g	0.39%
果糖	0.8 g	0.8%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	0 g
钙Ca	33 mg	0.03%
铁Fe	0.97 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	30 mg	0.03%