在黄油，光，棒，无盐的100 g (克)中，能量（卡路里）的499 kcal。

汤匙 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

黄油，光，棒，无盐

黄油，光，棒，无盐是脂肪和油脂的一种类型。 黄油，光，棒，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	43.2 g	43.2	g	43.2%
能量（卡路里）	499 kcal	499	kcal
能量（焦耳）	2088 kJ	2088	kJ
蛋白	3.3 g	3.3	g	3.3%
总脂肪（脂肪）	55.1 g	55.1	g	55.1%
灰	0.5 g	0.5	g	0.5%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	48 mg	48	mg	0.05%
铁Fe	1.09 mg	1.09	mg
镁，镁	5 mg	5	mg
磷，P	34 mg	34	mg	0.03%
钾，K	71 mg	71	mg	0.07%
钠，钠	36 mg	36	mg	0.04%
锌，锌	0.26 mg	0.26	mg
铜，铜	0 mg	0	mg
硒，硒	1 µg	1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.01 mg	0.01	mg
核黄素	0.07 mg	0.07	mg
烟酸	0.02 mg	0.02	mg
维生素B-6	0.01 mg	0.01	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
胆碱，总	12.9 mg	12.9	mg	0.01%
维生素B-12	0.13 µg	0.13	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	465 µg	465	µg
视黄醇	456 µg	456	µg
胡萝卜素，β	107 µg	107	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	1698 IU	1698	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	1.58 mg	1.58	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	4.8 µg	4.8	µg
脂肪酸，总饱和	34.321 g	34.321	g	34.32%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	1.788 g	1.788	g	1.79%
6：0己酸，己脂肪酸	1.06 g	1.06	g	1.06%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.619 g	0.619	g	0.62%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.38 g	1.38	g	1.38%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	1.55 g	1.55	g	1.55%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	5.547 g	5.547	g	5.55%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	14.499 g	14.499	g	14.50%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	6.682 g	6.682	g	6.68%
脂肪酸，单不饱和共	15.927 g	15.927	g	15.93%
16：1的未分化，十六，棕榈油	1.237 g	1.237	g	1.24%
18：1的未分化	13.867 g	13.867	g	13.87%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.046 g	2.046	g	2.05%
18：2未分化	1.244 g	1.244	g	1.24%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.802 g	0.802	g	0.80%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	106 mg	106	mg	0.11%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

黄油，光，棒，无盐中的营养素