在鱼，黄，混种，生的100 g (克)中，纤维，总膳食的0 g。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，黄，混种，生

鱼，黄，混种，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，黄，混种，生中最重要的营养成分如下所列。

水	74.52 g	74.52	g	74.52%
能量（卡路里）	146 kcal	146	kcal
能量（焦耳）	611 kJ	611	kJ
蛋白	23.14 g	23.14	g	23.14%
总脂肪（脂肪）	5.24 g	5.24	g	5.24%
灰	1.09 g	1.09	g	1.09%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	23 mg	23	mg	0.02%
铁Fe	0.49 mg	0.49	mg
镁，镁	30 mg	30	mg	0.03%
磷，P	157 mg	157	mg	0.16%
钾，K	420 mg	420	mg	0.42%
钠，钠	39 mg	39	mg	0.04%
锌，锌	0.52 mg	0.52	mg
铜，铜	0.045 mg	0.045	mg
锰，锰	0.015 mg	0.015	mg
硒，硒	36.5 µg	36.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	2.8 mg	2.8	mg
硫胺素	0.144 mg	0.144	mg
核黄素	0.04 mg	0.04	mg
烟酸	6.8 mg	6.8	mg	0.01%
泛酸	0.59 mg	0.59	mg
维生素B-6	0.16 mg	0.16	mg
总叶酸	4 µg	4	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	4 µg	4	µg
叶酸，DFE	4 µg	4	µg
维生素B-12	1.3 µg	1.3	µg
维生素A，RAE	29 µg	29	µg
视黄醇	29 µg	29	µg
维生素A，IU	95 IU	95	IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg	0.1	µg
脂肪酸，总饱和	1.28 g	1.28	g	1.28%
脂肪酸，单不饱和共	1.99 g	1.99	g	1.99%
脂肪酸，多不饱和共	1.42 g	1.42	g	1.42%
胆固醇	55 mg	55	mg	0.06%
色氨酸	0.259 g	0.259	g	0.26%
苏氨酸	1.015 g	1.015	g	1.02%
异亮氨酸	1.066 g	1.066	g	1.07%
亮氨酸	1.881 g	1.881	g	1.88%
赖氨酸	2.126 g	2.126	g	2.13%
蛋氨酸	0.685 g	0.685	g	0.68%
胱氨酸	0.248 g	0.248	g	0.25%
苯丙氨酸	0.904 g	0.904	g	0.90%
酪氨酸	0.781 g	0.781	g	0.78%
缬氨酸	1.192 g	1.192	g	1.19%
精氨酸	1.385 g	1.385	g	1.38%
组氨酸	0.681 g	0.681	g	0.68%
丙氨酸	1.4 g	1.4	g	1.4%
天冬氨酸	2.37 g	2.37	g	2.37%
谷氨酸	3.455 g	3.455	g	3.46%
甘氨酸	1.111 g	1.111	g	1.11%
脯氨酸	0.818 g	0.818	g	0.82%
丝氨酸	0.944 g	0.944	g	0.94%

鱼，黄，混种，生中的营养素