在鱼，鲭鱼，西班牙语，煮熟，干热的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的1.155 g。

鱼片 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲭鱼，西班牙语，煮熟，干热

鱼，鲭鱼，西班牙语，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲭鱼，西班牙语，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	68.46 g	68.46	g	68.46%
能量（卡路里）	158 kcal	158	kcal
能量（焦耳）	661 kJ	661	kJ
蛋白	23.59 g	23.59	g	23.59%
总脂肪（脂肪）	6.32 g	6.32	g	6.32%
灰	1.53 g	1.53	g	1.53%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	13 mg	13	mg	0.01%
铁Fe	0.74 mg	0.74	mg
镁，镁	38 mg	38	mg	0.04%
磷，P	271 mg	271	mg	0.27%
钾，K	554 mg	554	mg	0.55%
钠，钠	66 mg	66	mg	0.07%
锌，锌	0.62 mg	0.62	mg
铜，铜	0.065 mg	0.065	mg
锰，锰	0.012 mg	0.012	mg
硒，硒	40.6 µg	40.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.6 mg	1.6	mg
硫胺素	0.13 mg	0.13	mg
核黄素	0.21 mg	0.21	mg
烟酸	5 mg	5	mg
泛酸	0.87 mg	0.87	mg
维生素B-6	0.46 mg	0.46	mg
总叶酸	1 µg	1	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	1 µg	1	µg
叶酸，DFE	1 µg	1	µg
维生素B-12	7 µg	7	µg
维生素A，RAE	33 µg	33	µg
视黄醇	33 µg	33	µg
维生素A，IU	109 IU	109	IU
脂肪酸，总饱和	1.801 g	1.801	g	1.80%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.204 g	0.204	g	0.20%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.155 g	1.155	g	1.16%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.442 g	0.442	g	0.44%
脂肪酸，单不饱和共	2.139 g	2.139	g	2.14%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.309 g	0.309	g	0.31%
18：1的未分化	1.104 g	1.104	g	1.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.123 g	0.123	g	0.12%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
脂肪酸，多不饱和共	1.805 g	1.805	g	1.80%
18：2未分化	0.108 g	0.108	g	0.11%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.116 g	0.116	g	0.12%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.159 g	0.159	g	0.16%
20：5 n-3系（EPA）	0.294 g	0.294	g	0.29%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.095 g	0.095	g	0.10%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.952 g	0.952	g	0.95%
胆固醇	73 mg	73	mg	0.07%
色氨酸	0.264 g	0.264	g	0.26%
苏氨酸	1.034 g	1.034	g	1.03%
异亮氨酸	1.087 g	1.087	g	1.09%
亮氨酸	1.917 g	1.917	g	1.92%
赖氨酸	2.166 g	2.166	g	2.17%
蛋氨酸	0.698 g	0.698	g	0.70%
胱氨酸	0.253 g	0.253	g	0.25%
苯丙氨酸	0.921 g	0.921	g	0.92%
酪氨酸	0.796 g	0.796	g	0.80%
缬氨酸	1.215 g	1.215	g	1.22%
精氨酸	1.411 g	1.411	g	1.41%
组氨酸	0.694 g	0.694	g	0.69%
丙氨酸	1.427 g	1.427	g	1.43%
天冬氨酸	2.415 g	2.415	g	2.42%
谷氨酸	3.521 g	3.521	g	3.52%
甘氨酸	1.132 g	1.132	g	1.13%
脯氨酸	0.834 g	0.834	g	0.83%
丝氨酸	0.962 g	0.962	g	0.96%

鱼，鲭鱼，西班牙语，煮熟，干热中的营养素