鱼,斑点,煮熟,干热计算器中的灰
鱼类和贝类产品
在鱼,斑点,煮熟,干热的100 g (克)中,灰的1.36 g。
-
Grams (g):
+
鱼片
盎司
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
鱼,斑点,煮熟,干热
鱼,斑点,煮熟,干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼,斑点,煮熟,干热中最重要的营养成分如下所列。
水
69.17 g
69.17
g
69.17%
能量(卡路里)
158 kcal
158
kcal
能量(焦耳)
661 kJ
661
kJ
蛋白
23.73 g
23.73
g
23.73%
总脂肪(脂肪)
6.28 g
6.28
g
6.28%
灰
1.36 g
1.36
g
1.36%
碳水化合物,通过差异
0 g
0
g
纤维,总膳食
0 g
0
g
钙Ca
18 mg
18
mg
0.02%
铁Fe
0.41 mg
0.41
mg
镁,镁
54 mg
54
mg
0.05%
磷,P
238 mg
238
mg
0.24%
钾,K
636 mg
636
mg
0.64%
钠,钠
37 mg
37
mg
0.04%
锌,锌
0.65 mg
0.65
mg
铜,铜
0.059 mg
0.059
mg
锰,锰
0.045 mg
0.045
mg
硒,硒
46.8 µg
46.8
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.185 mg
0.185
mg
核黄素
0.268 mg
0.268
mg
烟酸
8.526 mg
8.526
mg
0.01%
泛酸
0.865 mg
0.865
mg
维生素B-6
0.462 mg
0.462
mg
总叶酸
6 µg
6
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
6 µg
6
µg
叶酸,DFE
6 µg
6
µg
维生素B-12
3.46 µg
3.46
µg
维生素A,RAE
35 µg
35
µg
视黄醇
35 µg
35
µg
维生素A,IU
115 IU
115
IU
脂肪酸,总饱和
1.859 g
1.859
g
1.86%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.141 g
0.141
g
0.14%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.321 g
1.321
g
1.32%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.398 g
0.398
g
0.40%
脂肪酸,单不饱和共
1.706 g
1.706
g
1.71%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.59 g
0.59
g
0.59%
18:1的未分化
1.116 g
1.116
g
1.12%
脂肪酸,多不饱和共
1.398 g
1.398
g
1.40%
18:2未分化
0.051 g
0.051
g
0.05%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.026 g
0.026
g
0.03%
18:4十八碳四,十八碳四
0.205 g
0.205
g
0.20%
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.154 g
0.154
g
0.15%
20:5 n-3系(EPA)
0.282 g
0.282
g
0.28%
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.154 g
0.154
g
0.15%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.526 g
0.526
g
0.53%
胆固醇
77 mg
77
mg
0.08%
色氨酸
0.266 g
0.266
g
0.27%
苏氨酸
1.04 g
1.04
g
1.04%
异亮氨酸
1.094 g
1.094
g
1.09%
亮氨酸
1.929 g
1.929
g
1.93%
赖氨酸
2.179 g
2.179
g
2.18%
蛋氨酸
0.702 g
0.702
g
0.70%
胱氨酸
0.254 g
0.254
g
0.25%
苯丙氨酸
0.926 g
0.926
g
0.93%
酪氨酸
0.801 g
0.801
g
0.80%
缬氨酸
1.223 g
1.223
g
1.22%
精氨酸
1.42 g
1.42
g
1.42%
组氨酸
0.699 g
0.699
g
0.70%
丙氨酸
1.435 g
1.435
g
1.44%
天冬氨酸
2.43 g
2.43
g
2.43%
谷氨酸
3.543 g
3.543
g
3.54%
甘氨酸
1.139 g
1.139
g
1.14%
脯氨酸
0.839 g
0.839
g
0.84%
丝氨酸
0.968 g
0.968
g
0.97%
鱼,斑点,煮熟,干热中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品