在鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生的100 g (克)中，叶酸，食物的12 µg。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生

鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生中最重要的营养成分如下所列。

水	80.34 g	80.34	g
能量（卡路里）	91 kcal	91	kcal
能量（焦耳）	382 kJ	382	kJ
蛋白	18.56 g	18.56	g
总脂肪（脂肪）	1.33 g	1.33	g
灰	1.29 g	1.29	g
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	0 g	0	g
钙Ca	7 mg	7	mg
铁Fe	0.16 mg	0.16	mg
镁，镁	23 mg	23	mg
磷，P	236 mg	236	mg
钾，K	435 mg	435	mg
钠，钠	68 mg	68	mg
锌，锌	0.36 mg	0.36	mg
铜，铜	0.023 mg	0.023	mg
锰，锰	0.011 mg	0.011	mg
硒，硒	45.6 µg	45.6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.05 mg	0.05	mg
核黄素	0.03 mg	0.03	mg
烟酸	6.513 mg	6.513	mg
泛酸	0.343 mg	0.343	mg
维生素B-6	0.548 mg	0.548	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
胆碱，总	61.8 mg	61.8	mg
维生素B-12	1.1 µg	1.1	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	20 µg	20	µg
视黄醇	20 µg	20	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	67 IU	67	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.61 mg	0.61	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0 mg	0	mg
生育酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育酚，三角洲	0 mg	0	mg
生育三烯酚，α-	0 mg	0	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	4.7 µg	4.7	µg
维生素D3（胆）	4.7 µg	4.7	µg
维生素D	190 IU	190	IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	0.292 g	0.292	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.049 g	0.049	g
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.174 g	0.174	g
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.002 g	0.002	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.054 g	0.054	g
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g	0.002	g
22：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
24：0的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，单不饱和共	0.471 g	0.471	g
14：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g	0.002	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.068 g	0.068	g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.065 g	0.065	g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.007	g
18：1的未分化	0.229 g	0.229	g
18：1分的顺式	0.221 g	0.221	g
18：1反式	0.008 g	0.008	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.133 g	0.133	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.014 g	0.014	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g
脂肪酸，多不饱和共	0.29 g	0.29	g
18：2未分化	0.034 g	0.034	g
18：2 n-6系C，C	0.019 g	0.019	g
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.002 g	0.002	g
18：2吨不进一步定义	0.013 g	0.013	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.011 g	0.011	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.011 g	0.011	g
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.007 g	0.007	g
20：2 n-6系C，C	0.004 g	0.004	g
20：3未分化	0.008 g	0.008	g

鱼，大比目鱼，大西洋和太平洋，生中的营养素