在饼干，黑麦，夹心型与芝士馅的100 g (克)中，能量（卡路里）的481 kcal。

盎司 饼干，三明治 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，黑麦，夹心型与芝士馅

饼干，黑麦，夹心型与芝士馅是烘焙产品的一种类型。 饼干，黑麦，夹心型与芝士馅中最重要的营养成分如下所列。

水	3.8 g	3.8	g	3.8%
能量（卡路里）	481 kcal	481	kcal
能量（焦耳）	2013 kJ	2013	kJ
蛋白	9.2 g	9.2	g	9.2%
总脂肪（脂肪）	22.3 g	22.3	g	22.3%
灰	3.9 g	3.9	g	3.9%
碳水化合物，通过差异	60.8 g	60.8	g	60.8%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6	g	3.6%
钙Ca	222 mg	222	mg	0.22%
铁Fe	2.45 mg	2.45	mg
镁，镁	37 mg	37	mg	0.04%
磷，P	339 mg	339	mg	0.34%
钾，K	342 mg	342	mg	0.34%
钠，钠	1044 mg	1044	mg	1.04%
锌，锌	0.7 mg	0.7	mg
铜，铜	0.096 mg	0.096	mg
锰，锰	0.635 mg	0.635	mg
硒，硒	20.8 µg	20.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.4 mg	0.4	mg
硫胺素	0.612 mg	0.612	mg
核黄素	0.494 mg	0.494	mg
烟酸	3.57 mg	3.57	mg
泛酸	0.585 mg	0.585	mg
维生素B-6	0.076 mg	0.076	mg
总叶酸	81 µg	81	µg
叶酸	65 µg	65	µg
叶酸，食物	16 µg	16	µg
叶酸，DFE	127 µg	127	µg
维生素B-12	0.12 µg	0.12	µg
维生素A，RAE	24 µg	24	µg
视黄醇	8 µg	8	µg
维生素A，IU	334 IU	334	IU
脂肪酸，总饱和	5.987 g	5.987	g	5.99%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.008 g	0.008	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.202 g	0.202	g	0.20%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.063 g	3.063	g	3.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.602 g	2.602	g	2.60%
脂肪酸，单不饱和共	12.236 g	12.236	g	12.24%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.031 g	0.031	g	0.03%
18：1的未分化	12.191 g	12.191	g	12.19%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.863 g	2.863	g	2.86%
18：2未分化	2.702 g	2.702	g	2.70%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.161 g	0.161	g	0.16%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	9 mg	9	mg	0.01%
色氨酸	0.115 g	0.115	g	0.12%
苏氨酸	0.286 g	0.286	g	0.29%
异亮氨酸	0.354 g	0.354	g	0.35%
亮氨酸	0.649 g	0.649	g	0.65%
赖氨酸	0.333 g	0.333	g	0.33%
蛋氨酸	0.161 g	0.161	g	0.16%
胱氨酸	0.185 g	0.185	g	0.18%
苯丙氨酸	0.442 g	0.442	g	0.44%
酪氨酸	0.273 g	0.273	g	0.27%
缬氨酸	0.417 g	0.417	g	0.42%
精氨酸	0.396 g	0.396	g	0.40%
组氨酸	0.208 g	0.208	g	0.21%
丙氨酸	0.319 g	0.319	g	0.32%
天冬氨酸	0.51 g	0.51	g	0.51%
谷氨酸	2.729 g	2.729	g	2.73%
甘氨酸	0.33 g	0.33	g	0.33%
脯氨酸	0.972 g	0.972	g	0.97%
丝氨酸	0.459 g	0.459	g	0.46%

饼干，黑麦，夹心型与芝士馅中的营养素