在饼干，花生酱，冷冻面团，烤的100 g (克)中，核黄素的0.184 mg。

盎司 曲奇饼 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，花生酱，冷冻面团，烤

饼干，花生酱，冷冻面团，烤是烘焙产品的一种类型。 饼干，花生酱，冷冻面团，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	4 g	4	g	4%
能量（卡路里）	503 kcal	503	kcal
能量（焦耳）	2105 kJ	2105	kJ
蛋白	9.1 g	9.1	g	9.1%
总脂肪（脂肪）	27.5 g	27.5	g	27.5%
灰	2.1 g	2.1	g	2.1%
碳水化合物，通过差异	57.3 g	57.3	g	57.3%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2	g	1.2%
钙Ca	111 mg	111	mg	0.11%
铁Fe	1.87 mg	1.87	mg
镁，镁	41 mg	41	mg	0.04%
磷，P	264 mg	264	mg	0.26%
钾，K	338 mg	338	mg	0.34%
钠，钠	436 mg	436	mg	0.44%
锌，锌	0.75 mg	0.75	mg
铜，铜	0.166 mg	0.166	mg
锰，锰	0.461 mg	0.461	mg
硒，硒	5.1 µg	5.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.168 mg	0.168	mg
核黄素	0.184 mg	0.184	mg
烟酸	4.098 mg	4.098	mg
泛酸	0.3 mg	0.3	mg
维生素B-6	0.064 mg	0.064	mg
总叶酸	44 µg	44	µg
叶酸	35 µg	35	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	69 µg	69	µg
维生素B-12	0.06 µg	0.06	µg
维生素A，RAE	14 µg	14	µg
视黄醇	14 µg	14	µg
维生素A，IU	46 IU	46	IU
脂肪酸，总饱和	6.199 g	6.199	g	6.20%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.539 g	3.539	g	3.54%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.552 g	2.552	g	2.55%
脂肪酸，单不饱和共	14.526 g	14.526	g	14.53%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.044 g	0.044	g	0.04%
18：1的未分化	14.372 g	14.372	g	14.37%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.11 g	0.11	g	0.11%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	4.889 g	4.889	g	4.89%
18：2未分化	4.7 g	4.7	g	4.7%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.131 g	0.131	g	0.13%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.052 g	0.052	g	0.05%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g	0.001	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.005 g	0.005	g
胆固醇	30 mg	30	mg	0.03%
色氨酸	0.108 g	0.108	g	0.11%
苏氨酸	0.305 g	0.305	g	0.30%
异亮氨酸	0.356 g	0.356	g	0.36%
亮氨酸	0.628 g	0.628	g	0.63%
赖氨酸	0.372 g	0.372	g	0.37%
蛋氨酸	0.141 g	0.141	g	0.14%
胱氨酸	0.162 g	0.162	g	0.16%
苯丙氨酸	0.453 g	0.453	g	0.45%
酪氨酸	0.321 g	0.321	g	0.32%
缬氨酸	0.415 g	0.415	g	0.42%
精氨酸	0.695 g	0.695	g	0.70%
组氨酸	0.208 g	0.208	g	0.21%
丙氨酸	0.347 g	0.347	g	0.35%
天冬氨酸	0.774 g	0.774	g	0.77%
谷氨酸	2.218 g	2.218	g	2.22%
甘氨酸	0.407 g	0.407	g	0.41%
脯氨酸	0.639 g	0.639	g	0.64%
丝氨酸	0.494 g	0.494	g	0.49%

饼干，花生酱，冷冻面团，烤中的营养素