在饼干，燕麦，冷冻面团，烤的100 g (克)中，16：0棕榈，棕榈脂肪酸的2.871 g。

盎司 曲奇饼 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，燕麦，冷冻面团，烤

饼干，燕麦，冷冻面团，烤是烘焙产品的一种类型。 饼干，燕麦，冷冻面团，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	5.8 g	5.8	g	5.8%
能量（卡路里）	471 kcal	471	kcal
能量（焦耳）	1971 kJ	1971	kJ
蛋白	6 g	6	g	6%
总脂肪（脂肪）	21 g	21	g	21%
灰	1.4 g	1.4	g	1.4%
碳水化合物，通过差异	65.7 g	65.7	g	65.7%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8	g	2.8%
钙Ca	35 mg	35	mg	0.04%
铁Fe	2.38 mg	2.38	mg
镁，镁	32 mg	32	mg	0.03%
磷，P	116 mg	116	mg	0.12%
钾，K	163 mg	163	mg	0.16%
钠，钠	327 mg	327	mg	0.33%
锌，锌	0.71 mg	0.71	mg
铜，铜	0.122 mg	0.122	mg
锰，锰	0.953 mg	0.953	mg
硒，硒	10.1 µg	10.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg	0.1	mg
硫胺素	0.208 mg	0.208	mg
核黄素	0.148 mg	0.148	mg
烟酸	1.865 mg	1.865	mg
泛酸	0.21 mg	0.21	mg
维生素B-6	0.055 mg	0.055	mg
总叶酸	27 µg	27	µg
叶酸	20 µg	20	µg
叶酸，食物	7 µg	7	µg
叶酸，DFE	41 µg	41	µg
维生素B-12	0.04 µg	0.04	µg
维生素A，RAE	4 µg	4	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	70 IU	70	IU
脂肪酸，总饱和	5.339 g	5.339	g	5.34%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.102 g	0.102	g	0.10%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.871 g	2.871	g	2.87%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.365 g	2.365	g	2.36%
脂肪酸，单不饱和共	11.729 g	11.729	g	11.73%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.015 g	0.015	g	0.02%
18：1的未分化	11.713 g	11.713	g	11.71%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.976 g	2.976	g	2.98%
18：2未分化	2.818 g	2.818	g	2.82%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.152 g	0.152	g	0.15%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.005 g	0.005	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g	0.001	g
胆固醇	26 mg	26	mg	0.03%
色氨酸	0.098 g	0.098	g	0.10%
苏氨酸	0.197 g	0.197	g	0.20%
异亮氨酸	0.252 g	0.252	g	0.25%
亮氨酸	0.46 g	0.46	g	0.46%
赖氨酸	0.286 g	0.286	g	0.29%
蛋氨酸	0.136 g	0.136	g	0.14%
胱氨酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
苯丙氨酸	0.309 g	0.309	g	0.31%
酪氨酸	0.217 g	0.217	g	0.22%
缬氨酸	0.323 g	0.323	g	0.32%
精氨酸	0.371 g	0.371	g	0.37%
组氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
丙氨酸	0.284 g	0.284	g	0.28%
天冬氨酸	0.501 g	0.501	g	0.50%
谷氨酸	1.34 g	1.34	g	1.34%
甘氨酸	0.268 g	0.268	g	0.27%
脯氨酸	0.387 g	0.387	g	0.39%
丝氨酸	0.339 g	0.339	g	0.34%

饼干，燕麦，冷冻面团，烤中的营养素