在饼干，燕麦片，减少脂肪的100 g (克)中，铁Fe的1.45 mg。

曲奇饼 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，燕麦片，减少脂肪

饼干，燕麦片，减少脂肪是烘焙产品的一种类型。 饼干，燕麦片，减少脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	19.46 g	19.46	g	19.46%
能量（卡路里）	365 kcal	365	kcal
能量（焦耳）	1527 kJ	1527	kJ
蛋白	4.02 g	4.02	g	4.02%
总脂肪（脂肪）	10.04 g	10.04	g	10.04%
灰	1.86 g	1.86	g	1.86%
碳水化合物，通过差异	64.62 g	64.62	g	64.62%
纤维，总膳食	16.1 g	16.1	g	16.1%
糖，总	32.14 g	32.14	g	32.14%
钙Ca	0 mg	0	mg
铁Fe	1.45 mg	1.45	mg
镁，镁	32 mg	32	mg	0.03%
磷，P	92 mg	92	mg	0.09%
钾，K	274 mg	274	mg	0.27%
钠，钠	562 mg	562	mg	0.56%
锌，锌	0.61 mg	0.61	mg
铜，铜	0.131 mg	0.131	mg
硒，硒	24.7 µg	24.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.234 mg	0.234	mg
核黄素	0.404 mg	0.404	mg
烟酸	1.537 mg	1.537	mg
维生素B-6	0.044 mg	0.044	mg
总叶酸	54 µg	54	µg
叶酸	32 µg	32	µg
叶酸，食物	21 µg	21	µg
叶酸，DFE	76 µg	76	µg
胆碱，总	13.1 mg	13.1	mg	0.01%
维生素B-12	0.08 µg	0.08	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	92 µg	92	µg
视黄醇	86 µg	86	µg
胡萝卜素，β	68 µg	68	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	402 IU	402	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	25 µg	25	µg
维生素E（α-生育酚）	1.1 mg	1.1	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	11.3 µg	11.3	µg
脂肪酸，总饱和	4.09 g	4.09	g	4.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.015 g	0.015	g	0.02%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.402 g	2.402	g	2.40%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g	0	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.519 g	1.519	g	1.52%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	3.332 g	3.332	g	3.33%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.009 g	0.009	g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	3.312 g	3.312	g	3.31%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.011	g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	2.269 g	2.269	g	2.27%
18：2未分化	2.086 g	2.086	g	2.09%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.181 g	0.181	g	0.18%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.001 g	0.001	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.001 g	0.001	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	20 mg	20	mg	0.02%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

饼干，燕麦片，减少脂肪中的营养素