在饼干，平原或酪乳，干混，来制备的100 g (克)中，16：1的未分化，十六，棕榈油的0.021 g。

盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，平原或酪乳，干混，来制备

饼干，平原或酪乳，干混，来制备是烘焙产品的一种类型。 饼干，平原或酪乳，干混，来制备中最重要的营养成分如下所列。

水	28.9 g	28.9	g	28.9%
能量（卡路里）	335 kcal	335	kcal
能量（焦耳）	1402 kJ	1402	kJ
蛋白	7.3 g	7.3	g	7.3%
总脂肪（脂肪）	12.1 g	12.1	g	12.1%
灰	3.3 g	3.3	g	3.3%
碳水化合物，通过差异	48.4 g	48.4	g	48.4%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8	g	1.8%
钙Ca	185 mg	185	mg	0.18%
铁Fe	2.05 mg	2.05	mg
镁，镁	25 mg	25	mg	0.02%
磷，P	470 mg	470	mg	0.47%
钾，K	188 mg	188	mg	0.19%
钠，钠	955 mg	955	mg	0.96%
锌，锌	0.61 mg	0.61	mg
铜，铜	0.116 mg	0.116	mg
锰，锰	0.249 mg	0.249	mg
硒，硒	6.2 µg	6.2	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.4 mg	0.4	mg
硫胺素	0.35 mg	0.35	mg
核黄素	0.357 mg	0.357	mg
烟酸	3.021 mg	3.021	mg
泛酸	0.548 mg	0.548	mg
维生素B-6	0.068 mg	0.068	mg
总叶酸	52 µg	52	µg
叶酸	46 µg	46	µg
叶酸，食物	6 µg	6	µg
叶酸，DFE	84 µg	84	µg
维生素B-12	0.21 µg	0.21	µg
维生素A，RAE	26 µg	26	µg
视黄醇	25 µg	25	µg
维生素A，IU	94 IU	94	IU
脂肪酸，总饱和	2.789 g	2.789	g	2.79%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.018 g	0.018	g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.36 g	1.36	g	1.36%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.221 g	1.221	g	1.22%
脂肪酸，单不饱和共	4.206 g	4.206	g	4.21%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.021 g	0.021	g	0.02%
18：1的未分化	4.183 g	4.183	g	4.18%
脂肪酸，多不饱和共	4.305 g	4.305	g	4.30%
18：2未分化	4.045 g	4.045	g	4.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.26 g	0.26	g	0.26%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
胆固醇	4 mg	4	mg
色氨酸	0.091 g	0.091	g	0.09%
苏氨酸	0.234 g	0.234	g	0.23%
异亮氨酸	0.296 g	0.296	g	0.30%
亮氨酸	0.549 g	0.549	g	0.55%
赖氨酸	0.267 g	0.267	g	0.27%
蛋氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
胱氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
苯丙氨酸	0.355 g	0.355	g	0.36%
酪氨酸	0.245 g	0.245	g	0.24%
缬氨酸	0.339 g	0.339	g	0.34%
精氨酸	0.281 g	0.281	g	0.28%
组氨酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
丙氨酸	0.239 g	0.239	g	0.24%
天冬氨酸	0.373 g	0.373	g	0.37%
谷氨酸	2.172 g	2.172	g	2.17%
甘氨酸	0.232 g	0.232	g	0.23%
脯氨酸	0.791 g	0.791	g	0.79%
丝氨酸	0.364 g	0.364	g	0.36%

饼干，平原或酪乳，干混，来制备中的营养素