在饼干，小麦，三明治，奶酪馅的100 g (克)中，纤维，总膳食的3.1 g。

盎司 饼干，三明治 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，小麦，三明治，奶酪馅

饼干，小麦，三明治，奶酪馅是烘焙产品的一种类型。 饼干，小麦，三明治，奶酪馅中最重要的营养成分如下所列。

水	3.2 g	3.2	g	3.2%
能量（卡路里）	497 kcal	497	kcal
能量（焦耳）	2079 kJ	2079	kJ
蛋白	9.8 g	9.8	g	9.8%
总脂肪（脂肪）	25 g	25	g	25%
灰	3.8 g	3.8	g	3.8%
碳水化合物，通过差异	58.2 g	58.2	g	58.2%
纤维，总膳食	3.1 g	3.1	g	3.1%
钙Ca	204 mg	204	mg	0.20%
铁Fe	2.62 mg	2.62	mg
镁，镁	54 mg	54	mg	0.05%
磷，P	382 mg	382	mg	0.38%
钾，K	306 mg	306	mg	0.31%
钠，钠	839 mg	839	mg	0.84%
锌，锌	0.87 mg	0.87	mg
铜，铜	0.16 mg	0.16	mg
锰，锰	1.083 mg	1.083	mg
硒，硒	24.3 µg	24.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.5 mg	1.5	mg
硫胺素	0.358 mg	0.358	mg
核黄素	0.427 mg	0.427	mg
烟酸	3.185 mg	3.185	mg
泛酸	0.622 mg	0.622	mg
维生素B-6	0.261 mg	0.261	mg
总叶酸	64 µg	64	µg
叶酸	45 µg	45	µg
叶酸，食物	19 µg	19	µg
叶酸，DFE	96 µg	96	µg
维生素B-12	0.12 µg	0.12	µg
维生素A，RAE	21 µg	21	µg
维生素A，IU	71 IU	71	IU
脂肪酸，总饱和	4.129 g	4.129	g	4.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
6：0己酸，己脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.107 g	0.107	g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.639 g	2.639	g	2.64%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.271 g	1.271	g	1.27%
脂肪酸，单不饱和共	10.351 g	10.351	g	10.35%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.119 g	0.119	g	0.12%
18：1的未分化	10.196 g	10.196	g	10.20%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	9.166 g	9.166	g	9.17%
18：2未分化	8.505 g	8.505	g	8.50%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.637 g	0.637	g	0.64%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	7 mg	7	mg	0.01%
色氨酸	0.13 g	0.13	g	0.13%
苏氨酸	0.298 g	0.298	g	0.30%
异亮氨酸	0.383 g	0.383	g	0.38%
亮氨酸	0.698 g	0.698	g	0.70%
赖氨酸	0.344 g	0.344	g	0.34%
蛋氨酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
胱氨酸	0.194 g	0.194	g	0.19%
苯丙氨酸	0.472 g	0.472	g	0.47%
酪氨酸	0.3 g	0.3	g	0.3%
缬氨酸	0.438 g	0.438	g	0.44%
精氨酸	0.408 g	0.408	g	0.41%
组氨酸	0.219 g	0.219	g	0.22%
丙氨酸	0.322 g	0.322	g	0.32%
天冬氨酸	0.506 g	0.506	g	0.51%
谷氨酸	2.996 g	2.996	g	3.00%
甘氨酸	0.339 g	0.339	g	0.34%
脯氨酸	1.036 g	1.036	g	1.04%
丝氨酸	0.494 g	0.494	g	0.49%

饼干，小麦，三明治，奶酪馅中的营养素