在饼干，奶酪，全谷物的100 g (克)中，20：0二十烷，花生脂肪酸的0.012 g。

服务55件 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，奶酪，全谷物

饼干，奶酪，全谷物是烘焙产品的一种类型。 饼干，奶酪，全谷物中最重要的营养成分如下所列。

水	14.26 g	14.26	g	14.26%
能量（卡路里）	412 kcal	412	kcal
能量（焦耳）	1724 kJ	1724	kJ
蛋白	9.62 g	9.62	g	9.62%
总脂肪（脂肪）	16.03 g	16.03	g	16.03%
灰	2.79 g	2.79	g	2.79%
碳水化合物，通过差异	57.29 g	57.29	g	57.29%
纤维，总膳食	6.4 g	6.4	g	6.4%
糖，总	0 g	0	g
钙Ca	128 mg	128	mg	0.13%
铁Fe	3.46 mg	3.46	mg
镁，镁	68 mg	68	mg	0.07%
磷，P	264 mg	264	mg	0.26%
钾，K	212 mg	212	mg	0.21%
钠，钠	706 mg	706	mg	0.71%
锌，锌	1.84 mg	1.84	mg
铜，铜	0.231 mg	0.231	mg
硒，硒	40.3 µg	40.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.289 mg	0.289	mg
核黄素	0.545 mg	0.545	mg
烟酸	5.13 mg	5.13	mg	0.01%
维生素B-6	0.203 mg	0.203	mg
总叶酸	103 µg	103	µg
叶酸	62 µg	62	µg
叶酸，食物	41 µg	41	µg
叶酸，DFE	146 µg	146	µg
胆碱，总	14.5 mg	14.5	mg	0.01%
维生素B-12	0.06 µg	0.06	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	12 µg	12	µg
视黄醇	8 µg	8	µg
胡萝卜素，β	44 µg	44	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	12 µg	12	µg
维生素A，IU	110 IU	110	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	24 µg	24	µg
维生素E（α-生育酚）	1.08 mg	1.08	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg	0.1	µg
维生素D	3 IU	3	IU
维生素K（叶绿醌）	3.9 µg	3.9	µg
脂肪酸，总饱和	3.206 g	3.206	g	3.21%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
6：0己酸，己脂肪酸	0.068 g	0.068	g	0.07%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.077 g	0.077	g	0.08%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.426 g	0.426	g	0.43%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.634 g	1.634	g	1.63%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.001 g	0.001	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.615 g	0.615	g	0.62%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	8.015 g	8.015	g	8.02%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.454 g	0.454	g	0.45%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	7.319 g	7.319	g	7.32%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.059 g	0.059	g	0.06%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.206 g	3.206	g	3.21%
18：2未分化	2.789 g	2.789	g	2.79%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.417 g	0.417	g	0.42%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
21：5的多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	16 mg	16	mg	0.02%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

饼干，奶酪，全谷物中的营养素