饼图,南瓜,从食谱编制计算器中的灰
烘焙产品
在饼图,南瓜,从食谱编制的100 g (克)中,灰的1.3 g。
-
Grams (g):
+
盎司
件(9" 1/8直径)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
饼图,南瓜,从食谱编制
饼图,南瓜,从食谱编制是烘焙产品的一种类型。 饼图,南瓜,从食谱编制中最重要的营养成分如下所列。
水
58.5 g
58.5
g
58.5%
能量(卡路里)
204 kcal
204
kcal
能量(焦耳)
854 kJ
854
kJ
蛋白
4.5 g
4.5
g
4.5%
总脂肪(脂肪)
9.3 g
9.3
g
9.3%
灰
1.3 g
1.3
g
1.3%
碳水化合物,通过差异
26.4 g
26.4
g
26.4%
钙Ca
94 mg
94
mg
0.09%
铁Fe
1.27 mg
1.27
mg
镁,镁
19 mg
19
mg
0.02%
磷,P
98 mg
98
mg
0.10%
钾,K
186 mg
186
mg
0.19%
钠,钠
225 mg
225
mg
0.22%
锌,锌
0.46 mg
0.46
mg
铜,铜
0.066 mg
0.066
mg
锰,锰
0.198 mg
0.198
mg
硒,硒
7.1 µg
7.1
µg
维生素C,总抗坏血酸
1.7 mg
1.7
mg
硫胺素
0.092 mg
0.092
mg
核黄素
0.201 mg
0.201
mg
烟酸
0.782 mg
0.782
mg
泛酸
0.445 mg
0.445
mg
维生素B-6
0.047 mg
0.047
mg
总叶酸
21 µg
21
µg
叶酸
10 µg
10
µg
叶酸,食物
11 µg
11
µg
叶酸,DFE
28 µg
28
µg
维生素B-12
0.09 µg
0.09
µg
维生素A,RAE
426 µg
426
µg
视黄醇
30 µg
30
µg
胡萝卜素,β
4752 µg
4752
µg
维生素A,IU
8020 IU
8020
IU
脂肪酸,总饱和
3.171 g
3.171
g
3.17%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0.057 g
0.057
g
0.06%
6:0己酸,己脂肪酸
0.039 g
0.039
g
0.04%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0.016 g
0.016
g
0.02%
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.032 g
0.032
g
0.03%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.049 g
0.049
g
0.05%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.247 g
0.247
g
0.25%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.675 g
1.675
g
1.68%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.977 g
0.977
g
0.98%
脂肪酸,单不饱和共
3.697 g
3.697
g
3.70%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.077 g
0.077
g
0.08%
18:1的未分化
3.594 g
3.594
g
3.59%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.002 g
0.002
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
1.81 g
1.81
g
1.81%
18:2未分化
1.668 g
1.668
g
1.67%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.128 g
0.128
g
0.13%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.011 g
0.011
g
0.01%
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.003 g
0.003
g
胆固醇
42 mg
42
mg
0.04%
色氨酸
0.059 g
0.059
g
0.06%
苏氨酸
0.18 g
0.18
g
0.18%
异亮氨酸
0.226 g
0.226
g
0.23%
亮氨酸
0.376 g
0.376
g
0.38%
赖氨酸
0.276 g
0.276
g
0.28%
蛋氨酸
0.105 g
0.105
g
0.10%
胱氨酸
0.067 g
0.067
g
0.07%
苯丙氨酸
0.219 g
0.219
g
0.22%
酪氨酸
0.187 g
0.187
g
0.19%
缬氨酸
0.253 g
0.253
g
0.25%
精氨酸
0.199 g
0.199
g
0.20%
组氨酸
0.109 g
0.109
g
0.11%
丙氨酸
0.171 g
0.171
g
0.17%
天冬氨酸
0.339 g
0.339
g
0.34%
谷氨酸
1.004 g
1.004
g
1.00%
甘氨酸
0.127 g
0.127
g
0.13%
脯氨酸
0.375 g
0.375
g
0.38%
丝氨酸
0.256 g
0.256
g
0.26%
饼图,南瓜,从食谱编制中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品