面包,燕麦片计算器中的18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
烘焙产品
在面包,燕麦片的100 g (克)中,18:3未分化,十八碳三,亚麻酸的0.1 g。
-
Grams (g):
+
盎司
切片
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
面包,燕麦片
面包,燕麦片是烘焙产品的一种类型。 面包,燕麦片中最重要的营养成分如下所列。
水
36.7 g
36.7
g
36.7%
能量(卡路里)
269 kcal
269
kcal
能量(焦耳)
1125 kJ
1125
kJ
蛋白
8.4 g
8.4
g
8.4%
总脂肪(脂肪)
4.4 g
4.4
g
4.4%
灰
2 g
2
g
2%
碳水化合物,通过差异
48.5 g
48.5
g
48.5%
纤维,总膳食
4 g
4
g
4%
糖,总
8.14 g
8.14
g
8.14%
钙Ca
66 mg
66
mg
0.07%
铁Fe
2.7 mg
2.7
mg
镁,镁
37 mg
37
mg
0.04%
磷,P
126 mg
126
mg
0.13%
钾,K
142 mg
142
mg
0.14%
钠,钠
447 mg
447
mg
0.45%
锌,锌
1.02 mg
1.02
mg
铜,铜
0.209 mg
0.209
mg
锰,锰
0.94 mg
0.94
mg
硒,硒
24.6 µg
24.6
µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
0
mg
硫胺素
0.399 mg
0.399
mg
核黄素
0.24 mg
0.24
mg
烟酸
3.136 mg
3.136
mg
泛酸
0.341 mg
0.341
mg
维生素B-6
0.068 mg
0.068
mg
总叶酸
62 µg
62
µg
叶酸
35 µg
35
µg
叶酸,食物
27 µg
27
µg
叶酸,DFE
87 µg
87
µg
胆碱,总
18.7 mg
18.7
mg
0.02%
维生素B-12
0.03 µg
0.03
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
5 µg
5
µg
视黄醇
5 µg
5
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
16 IU
16
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
72 µg
72
µg
维生素E(α-生育酚)
0.48 mg
0.48
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
1.5 µg
1.5
µg
脂肪酸,总饱和
0.703 g
0.703
g
0.70%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.005 g
0.005
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.007 g
0.007
g
0.01%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.527 g
0.527
g
0.53%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.148 g
0.148
g
0.15%
脂肪酸,单不饱和共
1.578 g
1.578
g
1.58%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.023 g
0.023
g
0.02%
18:1的未分化
1.555 g
1.555
g
1.56%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
1.702 g
1.702
g
1.70%
18:2未分化
1.603 g
1.603
g
1.60%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.1 g
0.1
g
0.1%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.116 g
0.116
g
0.12%
苏氨酸
0.247 g
0.247
g
0.25%
异亮氨酸
0.325 g
0.325
g
0.32%
亮氨酸
0.608 g
0.608
g
0.61%
赖氨酸
0.27 g
0.27
g
0.27%
蛋氨酸
0.152 g
0.152
g
0.15%
胱氨酸
0.208 g
0.208
g
0.21%
苯丙氨酸
0.414 g
0.414
g
0.41%
酪氨酸
0.263 g
0.263
g
0.26%
缬氨酸
0.393 g
0.393
g
0.39%
精氨酸
0.395 g
0.395
g
0.40%
组氨酸
0.186 g
0.186
g
0.19%
丙氨酸
0.328 g
0.328
g
0.33%
天冬氨酸
0.505 g
0.505
g
0.50%
谷氨酸
2.413 g
2.413
g
2.41%
甘氨酸
0.343 g
0.343
g
0.34%
脯氨酸
0.765 g
0.765
g
0.76%
丝氨酸
0.408 g
0.408
g
0.41%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
面包,燕麦片中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品