在面包，减少的热量，燕麦片的100 g (克)中，12：0十二烷，月桂酸脂肪酸的0.01 g。

盎司 切片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

面包，减少的热量，燕麦片

面包，减少的热量，燕麦片是烘焙产品的一种类型。 面包，减少的热量，燕麦片中最重要的营养成分如下所列。

水	44 g	44	g	44%
能量（卡路里）	210 kcal	210	kcal
能量（焦耳）	879 kJ	879	kJ
蛋白	7.6 g	7.6	g	7.6%
总脂肪（脂肪）	3.5 g	3.5	g	3.5%
灰	1.6 g	1.6	g	1.6%
碳水化合物，通过差异	43.3 g	43.3	g	43.3%
钙Ca	115 mg	115	mg	0.12%
铁Fe	2.3 mg	2.3	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	100 mg	100	mg	0.1%
钾，K	124 mg	124	mg	0.12%
钠，钠	388 mg	388	mg	0.39%
锌，锌	0.83 mg	0.83	mg
铜，铜	0.099 mg	0.099	mg
锰，锰	0.539 mg	0.539	mg
硒，硒	23 µg	23	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.348 mg	0.348	mg
核黄素	0.28 mg	0.28	mg
烟酸	3.03 mg	3.03	mg
泛酸	0.431 mg	0.431	mg
维生素B-6	0.045 mg	0.045	mg
总叶酸	55 µg	55	µg
叶酸	21 µg	21	µg
叶酸，食物	34 µg	34	µg
叶酸，DFE	70 µg	70	µg
维生素B-12	0.1 µg	0.1	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	6 IU	6	IU
脂肪酸，总饱和	0.599 g	0.599	g	0.60%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g	0.001	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.504 g	0.504	g	0.50%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.041 g	0.041	g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	0.822 g	0.822	g	0.82%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.039 g	0.039	g	0.04%
18：1的未分化	0.783 g	0.783	g	0.78%
脂肪酸，多不饱和共	1.351 g	1.351	g	1.35%
18：2未分化	1.289 g	1.289	g	1.29%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.063 g	0.063	g	0.06%
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.096 g	0.096	g	0.10%
苏氨酸	0.234 g	0.234	g	0.23%
异亮氨酸	0.312 g	0.312	g	0.31%
亮氨酸	0.562 g	0.562	g	0.56%
赖氨酸	0.259 g	0.259	g	0.26%
蛋氨酸	0.138 g	0.138	g	0.14%
胱氨酸	0.161 g	0.161	g	0.16%
苯丙氨酸	0.381 g	0.381	g	0.38%
酪氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%
缬氨酸	0.359 g	0.359	g	0.36%
精氨酸	0.327 g	0.327	g	0.33%
组氨酸	0.17 g	0.17	g	0.17%
丙氨酸	0.274 g	0.274	g	0.27%
天冬氨酸	0.431 g	0.431	g	0.43%
谷氨酸	2.235 g	2.235	g	2.24%
甘氨酸	0.282 g	0.282	g	0.28%
脯氨酸	0.764 g	0.764	g	0.76%
丝氨酸	0.376 g	0.376	g	0.38%

面包，减少的热量，燕麦片中的营养素