在酸奶，水果品种，脱脂的100 g (克)中，叶酸的0 µg。

容器（6盎司） 容器（4.4盎司） 杯（8盎司） 容器（8盎司） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

酸奶，水果品种，脱脂

酸奶，水果品种，脱脂是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，水果品种，脱脂中最重要的营养成分如下所列。

水	75.4 g	75.4	g	75.4%
能量（卡路里）	95 kcal	95	kcal
能量（焦耳）	399 kJ	399	kJ
蛋白	4.4 g	4.4	g	4.4%
总脂肪（脂肪）	0.2 g	0.2	g	0.2%
灰	1 g	1	g	1%
碳水化合物，通过差异	19 g	19	g	19%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	19 g	19	g	19%
钙Ca	152 mg	152	mg	0.15%
铁Fe	0.07 mg	0.07	mg
镁，镁	15 mg	15	mg	0.02%
磷，P	119 mg	119	mg	0.12%
钾，K	194 mg	194	mg	0.19%
钠，钠	58 mg	58	mg	0.06%
锌，锌	0.74 mg	0.74	mg
铜，铜	0.011 mg	0.011	mg
锰，锰	0.035 mg	0.035	mg
硒，硒	6 µg	6	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg	0.7	mg
硫胺素	0.04 mg	0.04	mg
核黄素	0.18 mg	0.18	mg
烟酸	0.1 mg	0.1	mg
维生素B-6	0.04 mg	0.04	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
胆碱，总	16.4 mg	16.4	mg	0.02%
甜菜碱	0.7 mg	0.7	mg
维生素B-12	0.47 µg	0.47	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	2 µg	2	µg
视黄醇	2 µg	2	µg
胡萝卜素，β	4 µg	4	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	12 IU	12	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	8 µg	8	µg
维生素E（α-生育酚）	0.06 mg	0.06	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.1 µg	1.1	µg
脂肪酸，总饱和	0.119 g	0.119	g	0.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g	0.001	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g	0.004	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g	0.003	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.017 g	0.017	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.055 g	0.055	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.019 g	0.019	g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	0.05 g	0.05	g	0.05%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：1的未分化	0.041 g	0.041	g	0.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.016 g	0.016	g	0.02%
18：2未分化	0.01 g	0.01	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	2 mg	2	mg
色氨酸	0.028 g	0.028	g	0.03%
苏氨酸	0.202 g	0.202	g	0.20%
异亮氨酸	0.269 g	0.269	g	0.27%
亮氨酸	0.496 g	0.496	g	0.50%
赖氨酸	0.439 g	0.439	g	0.44%
蛋氨酸	0.145 g	0.145	g	0.14%
胱氨酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
苯丙氨酸	0.27 g	0.27	g	0.27%
酪氨酸	0.247 g	0.247	g	0.25%
缬氨酸	0.407 g	0.407	g	0.41%
精氨酸	0.151 g	0.151	g	0.15%
组氨酸	0.122 g	0.122	g	0.12%
丙氨酸	0.212 g	0.212	g	0.21%
天冬氨酸	0.394 g	0.394	g	0.39%
谷氨酸	0.966 g	0.966	g	0.97%
甘氨酸	0.121 g	0.121	g	0.12%
脯氨酸	0.581 g	0.581	g	0.58%
丝氨酸	0.305 g	0.305	g	0.30%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

酸奶，水果品种，脱脂中的营养素