在酸奶，希腊，香草，低脂的100 g (克)中，镁，镁的10 mg。

克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

酸奶，希腊，香草，低脂

酸奶，希腊，香草，低脂是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，希腊，香草，低脂中最重要的营养成分如下所列。

水	78.76 g	78.76	g	78.76%
能量（卡路里）	95 kcal	95	kcal
能量（焦耳）	398 kJ	398	kJ
蛋白	8.64 g	8.64	g	8.64%
总脂肪（脂肪）	2.5 g	2.5	g	2.5%
灰	0.55 g	0.55	g	0.55%
碳水化合物，通过差异	9.54 g	9.54	g	9.54%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	9.54 g	9.54	g	9.54%
蔗糖	4.07 g	4.07	g	4.07%
葡萄糖（葡萄糖）	0.32 g	0.32	g	0.32%
果糖	1.92 g	1.92	g	1.92%
乳糖	2.63 g	2.63	g	2.63%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0.6 g	0.6	g	0.6%
钙Ca	100 mg	100	mg	0.1%
铁Fe	0.04 mg	0.04	mg
镁，镁	10 mg	10	mg	0.01%
磷，P	119 mg	119	mg	0.12%
钾，K	123 mg	123	mg	0.12%
钠，钠	40 mg	40	mg	0.04%
锌，锌	0.46 mg	0.46	mg
铜，铜	0.018 mg	0.018	mg
锰，锰	0.008 mg	0.008	mg
硒，硒	9.7 µg	9.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.038 mg	0.038	mg
核黄素	0.24 mg	0.24	mg
烟酸	0.201 mg	0.201	mg
泛酸	0.386 mg	0.386	mg
维生素B-6	0.05 mg	0.05	mg
总叶酸	9 µg	9	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	9 µg	9	µg
叶酸，DFE	9 µg	9	µg
胆碱，总	33.4 mg	33.4	mg	0.03%
维生素B-12	0.64 µg	0.64	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	110 µg	110	µg
视黄醇	110 µg	110	µg
胡萝卜素，β	3 µg	3	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	371 IU	371	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	0.02 mg	0.02	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0.9 µg	0.9	µg
维生素D2（麦角钙化醇）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0.9 µg	0.9	µg
维生素D	35 IU	35	IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg	0.2	µg
脂肪酸，总饱和	1.465 g	1.465	g	1.46%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.083 g	0.083	g	0.08%
6：0己酸，己脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.219 g	0.219	g	0.22%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.102 g	0.102	g	0.10%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.177 g	0.177	g	0.18%
15：0单不饱和脂肪酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.568 g	0.568	g	0.57%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.215 g	0.215	g	0.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g	0	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.846 g	0.846	g	0.85%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.016 g	0.016	g	0.02%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.016 g	0.016	g	0.02%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	0.398 g	0.398	g	0.40%
18：1分的顺式	0.36 g	0.36	g	0.36%
18：1反式	0.038 g	0.038	g	0.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.005 g	0.005	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.203 g	0.203	g	0.20%
18：2未分化	0.094 g	0.094	g	0.09%
18：2 n-6系C，C	0.094 g	0.094	g	0.09%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g	0	g
18：2吨不进一步定义	0 g	0	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.005 g	0.005	g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.005 g	0.005	g
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.004 g	0.004	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g

酸奶，希腊，香草，低脂中的营养素