在酸奶，希腊，平原，低脂的100 g (克)中，能量（焦耳）的305 kJ。

容器（7盎司） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

酸奶，希腊，平原，低脂

酸奶，希腊，平原，低脂是奶制品和蛋制品的一种类型。 酸奶，希腊，平原，低脂中最重要的营养成分如下所列。

水	83.56 g	83.56	g	83.56%
能量（卡路里）	73 kcal	73	kcal
能量（焦耳）	305 kJ	305	kJ
蛋白	9.95 g	9.95	g	9.95%
总脂肪（脂肪）	1.92 g	1.92	g	1.92%
灰	0.63 g	0.63	g	0.63%
碳水化合物，通过差异	3.94 g	3.94	g	3.94%
纤维，总膳食	0 g	0	g
糖，总	3.56 g	3.56	g	3.56%
蔗糖	0 g	0	g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g	0	g
果糖	0 g	0	g
乳糖	2.92 g	2.92	g	2.92%
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0.64 g	0.64	g	0.64%
淀粉	0 g	0	g
钙Ca	115 mg	115	mg	0.12%
铁Fe	0.04 mg	0.04	mg
镁，镁	11 mg	11	mg	0.01%
磷，P	137 mg	137	mg	0.14%
钾，K	141 mg	141	mg	0.14%
钠，钠	34 mg	34	mg	0.03%
锌，锌	0.6 mg	0.6	mg
铜，铜	0.021 mg	0.021	mg
锰，锰	0.007 mg	0.007	mg
硒，硒	12.4 µg	12.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg	0.8	mg
硫胺素	0.044 mg	0.044	mg
核黄素	0.233 mg	0.233	mg
烟酸	0.197 mg	0.197	mg
泛酸	0.47 mg	0.47	mg
维生素B-6	0.055 mg	0.055	mg
总叶酸	12 µg	12	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	12 µg	12	µg
叶酸，DFE	12 µg	12	µg
胆碱，总	15.2 mg	15.2	mg	0.02%
维生素B-12	0.52 µg	0.52	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	90 µg	90	µg
视黄醇	90 µg	90	µg
胡萝卜素，β	6 µg	6	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	309 IU	309	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg	1	µg
维生素E（α-生育酚）	0.04 mg	0.04	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg	0.2	µg
脂肪酸，总饱和	1.23 g	1.23	g	1.23%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.047 g	0.047	g	0.05%
6：0己酸，己脂肪酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.024 g	0.024	g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.067 g	0.067	g	0.07%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.194 g	0.194	g	0.19%
15：0单不饱和脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.57 g	0.57	g	0.57%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.195 g	0.195	g	0.20%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.003 g	0.003	g
22：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	0.486 g	0.486	g	0.49%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.031 g	0.031	g	0.03%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.026 g	0.026	g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.005 g	0.005	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.003 g	0.003	g
18：1的未分化	0.427 g	0.427	g	0.43%
18：1分的顺式	0.381 g	0.381	g	0.38%
18：1反式	0.046 g	0.046	g	0.05%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.004 g	0.004	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.076 g	0.076	g	0.08%
18：2未分化	0.065 g	0.065	g	0.06%
18：2 n-6系C，C	0.048 g	0.048	g	0.05%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.008 g	0.008	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.009 g	0.009	g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g	0	g
18：3I	0 g	0	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0.002 g	0.002	g
20：3 n-3系	0 g	0	g
20：3 n-6系	0.002 g	0.002	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g	0.002	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g

酸奶，希腊，平原，低脂中的营养素