在通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及的100 g (克)中，硒，硒的38.1 µg。

服务（3.5盎司） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及

通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及是餐，主菜和配菜的一种类型。 通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	27.66 g	27.66	g
能量（卡路里）	297 kcal	297	kcal
能量（焦耳）	1242 kJ	1242	kJ
蛋白	13.1 g	13.1	g
总脂肪（脂肪）	4.03 g	4.03	g
灰	3.15 g	3.15	g
碳水化合物，通过差异	52.06 g	52.06	g
纤维，总膳食	2 g	2	g
糖，总	5.04 g	5.04	g
钙Ca	202 mg	202	mg
铁Fe	1.81 mg	1.81	mg
镁，镁	35 mg	35	mg
磷，P	403 mg	403	mg
钾，K	203 mg	203	mg
钠，钠	867 mg	867	mg
锌，锌	1.34 mg	1.34	mg
铜，铜	0.168 mg	0.168	mg
硒，硒	38.1 µg	38.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.54 mg	0.54	mg
核黄素	0.383 mg	0.383	mg
烟酸	4.118 mg	4.118	mg
维生素B-6	0.117 mg	0.117	mg
总叶酸	138 µg	138	µg
叶酸	123 µg	123	µg
叶酸，食物	15 µg	15	µg
叶酸，DFE	224 µg	224	µg
胆碱，总	25.4 mg	25.4	mg
维生素B-12	0.4 µg	0.4	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	30 µg	30	µg
视黄醇	30 µg	30	µg
胡萝卜素，β	5 µg	5	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	101 IU	101	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	7 µg	7	µg
维生素E（α-生育酚）	0.56 mg	0.56	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	2.2 µg	2.2	µg
脂肪酸，总饱和	0.409 g	0.409	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.007 g	0.007	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.003 g	0.003	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.019 g	0.019	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.264 g	0.264	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.102 g	0.102	g
脂肪酸，单不饱和共	2.291 g	2.291	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.012 g	0.012	g
18：1的未分化	2.234 g	2.234	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.046 g	0.046	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.119 g	1.119	g
18：2未分化	0.794 g	0.794	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.325 g	0.325	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	15 mg	15	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

通心粉或奶酪面条，从减少脂肪的包装组合，制作措手不及中的营养素