在辣椒与豆类，罐头的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的0.069 g。

杯子 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

辣椒与豆类，罐头

辣椒与豆类，罐头是豆类及豆类产品的一种类型。 辣椒与豆类，罐头中最重要的营养成分如下所列。

水	75.51 g	75.51	g	75.51%
能量（卡路里）	103 kcal	103	kcal
能量（焦耳）	433 kJ	433	kJ
蛋白	6.12 g	6.12	g	6.12%
总脂肪（脂肪）	3.76 g	3.76	g	3.76%
灰	1.38 g	1.38	g	1.38%
碳水化合物，通过差异	13.24 g	13.24	g	13.24%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3	g	3.3%
糖，总	1.65 g	1.65	g	1.65%
钙Ca	47 mg	47	mg	0.05%
铁Fe	3.43 mg	3.43	mg
镁，镁	45 mg	45	mg	0.04%
磷，P	154 mg	154	mg	0.15%
钾，K	365 mg	365	mg	0.36%
钠，钠	423 mg	423	mg	0.42%
锌，锌	2 mg	2	mg
铜，铜	0.117 mg	0.117	mg
锰，锰	0.134 mg	0.134	mg
硒，硒	1.3 µg	1.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.7 mg	1.7	mg
硫胺素	0.048 mg	0.048	mg
核黄素	0.105 mg	0.105	mg
烟酸	0.358 mg	0.358	mg
泛酸	1.42 mg	1.42	mg
维生素B-6	0.132 mg	0.132	mg
总叶酸	23 µg	23	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	23 µg	23	µg
叶酸，DFE	23 µg	23	µg
胆碱，总	20.2 mg	20.2	mg	0.02%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	17 µg	17	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	180 µg	180	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	43 µg	43	µg
维生素A，IU	337 IU	337	IU
番茄红素	1069 µg	1069	µg
叶黄素+玉米黄质	107 µg	107	µg
维生素E（α-生育酚）	0.52 mg	0.52	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.9 µg	1.9	µg
脂肪酸，总饱和	1.133 g	1.133	g	1.13%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.01 g	0.01	g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.81 g	0.81	g	0.81%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.238 g	0.238	g	0.24%
脂肪酸，单不饱和共	1.601 g	1.601	g	1.60%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.056 g	0.056	g	0.06%
18：1的未分化	1.545 g	1.545	g	1.54%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.249 g	0.249	g	0.25%
18：2未分化	0.143 g	0.143	g	0.14%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.105 g	0.105	g	0.10%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	17 mg	17	mg	0.02%
色氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
苏氨酸	0.24 g	0.24	g	0.24%
异亮氨酸	0.25 g	0.25	g	0.25%
亮氨酸	0.456 g	0.456	g	0.46%
赖氨酸	0.409 g	0.409	g	0.41%
蛋氨酸	0.095 g	0.095	g	0.10%
胱氨酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
苯丙氨酸	0.292 g	0.292	g	0.29%
酪氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
缬氨酸	0.294 g	0.294	g	0.29%
精氨酸	0.36 g	0.36	g	0.36%
组氨酸	0.164 g	0.164	g	0.16%
丙氨酸	0.265 g	0.265	g	0.26%
天冬氨酸	0.659 g	0.659	g	0.66%
谷氨酸	0.877 g	0.877	g	0.88%
甘氨酸	0.261 g	0.261	g	0.26%
脯氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%
丝氨酸	0.293 g	0.293	g	0.29%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

辣椒与豆类，罐头中的营养素