在辣根，准备的100 g (克)中，22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼的0 g。

茶匙 汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

辣根，准备

辣根，准备是香料和草药的一种类型。 辣根，准备中最重要的营养成分如下所列。

水	85.08 g	85.08	g	85.08%
能量（卡路里）	48 kcal	48	kcal
能量（焦耳）	201 kJ	201	kJ
蛋白	1.18 g	1.18	g	1.18%
总脂肪（脂肪）	0.69 g	0.69	g	0.69%
灰	1.76 g	1.76	g	1.76%
碳水化合物，通过差异	11.29 g	11.29	g	11.29%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3	g	3.3%
糖，总	7.99 g	7.99	g	7.99%
淀粉	0 g	0	g
钙Ca	56 mg	56	mg	0.06%
铁Fe	0.42 mg	0.42	mg
镁，镁	27 mg	27	mg	0.03%
磷，P	31 mg	31	mg	0.03%
钾，K	246 mg	246	mg	0.25%
钠，钠	420 mg	420	mg	0.42%
锌，锌	0.83 mg	0.83	mg
铜，铜	0.058 mg	0.058	mg
锰，锰	0.126 mg	0.126	mg
硒，硒	2.8 µg	2.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	24.9 mg	24.9	mg	0.02%
硫胺素	0.008 mg	0.008	mg
核黄素	0.024 mg	0.024	mg
烟酸	0.386 mg	0.386	mg
泛酸	0.093 mg	0.093	mg
维生素B-6	0.073 mg	0.073	mg
总叶酸	57 µg	57	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	57 µg	57	µg
叶酸，DFE	57 µg	57	µg
胆碱，总	6.5 mg	6.5	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	1 µg	1	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2 IU	2	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	10 µg	10	µg
维生素E（α-生育酚）	0.01 mg	0.01	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	1.3 µg	1.3	µg
脂肪酸，总饱和	0.09 g	0.09	g	0.09%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g	0.002	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.021 g	0.021	g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	0.13 g	0.13	g	0.13%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.127 g	0.127	g	0.13%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g	0.001	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	0.339 g	0.339	g	0.34%
18：2未分化	0.285 g	0.285	g	0.28%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
植物甾醇	9 mg	9	mg	0.01%
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

辣根，准备中的营养素