在软体动物，牡蛎，东部，养殖，生的100 g (克)中，纤维，总膳食的0 g。

盎司 介质 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

软体动物，牡蛎，东部，养殖，生

软体动物，牡蛎，东部，养殖，生是鱼类和贝类产品的一种类型。 软体动物，牡蛎，东部，养殖，生中最重要的营养成分如下所列。

水	86.2 g	86.2	g	86.2%
能量（卡路里）	59 kcal	59	kcal
能量（焦耳）	247 kJ	247	kJ
蛋白	5.22 g	5.22	g	5.22%
总脂肪（脂肪）	1.55 g	1.55	g	1.55%
灰	1.5 g	1.5	g	1.5%
碳水化合物，通过差异	5.53 g	5.53	g	5.53%
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	44 mg	44	mg	0.04%
铁Fe	5.78 mg	5.78	mg	0.01%
镁，镁	33 mg	33	mg	0.03%
磷，P	93 mg	93	mg	0.09%
钾，K	124 mg	124	mg	0.12%
钠，钠	178 mg	178	mg	0.18%
锌，锌	37.92 mg	37.92	mg	0.04%
铜，铜	0.738 mg	0.738	mg
锰，锰	0.394 mg	0.394	mg
硒，硒	63.7 µg	63.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	4.7 mg	4.7	mg
硫胺素	0.105 mg	0.105	mg
核黄素	0.065 mg	0.065	mg
烟酸	1.267 mg	1.267	mg
泛酸	0.157 mg	0.157	mg
维生素B-6	0.06 mg	0.06	mg
总叶酸	18 µg	18	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	18 µg	18	µg
叶酸，DFE	18 µg	18	µg
维生素B-12	16.2 µg	16.2	µg
维生素A，RAE	8 µg	8	µg
视黄醇	8 µg	8	µg
维生素A，IU	25 IU	25	IU
脂肪酸，总饱和	0.443 g	0.443	g	0.44%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.035 g	0.035	g	0.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.314 g	0.314	g	0.31%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	0.152 g	0.152	g	0.15%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.038 g	0.038	g	0.04%
18：1的未分化	0.074 g	0.074	g	0.07%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.033 g	0.033	g	0.03%
脂肪酸，多不饱和共	0.591 g	0.591	g	0.59%
18：2未分化	0.028 g	0.028	g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0.092 g	0.092	g	0.09%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.033 g	0.033	g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.188 g	0.188	g	0.19%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.203 g	0.203	g	0.20%
胆固醇	25 mg	25	mg	0.02%
色氨酸	0.059 g	0.059	g	0.06%
苏氨酸	0.225 g	0.225	g	0.22%
异亮氨酸	0.227 g	0.227	g	0.23%
亮氨酸	0.368 g	0.368	g	0.37%
赖氨酸	0.39 g	0.39	g	0.39%
蛋氨酸	0.118 g	0.118	g	0.12%
胱氨酸	0.069 g	0.069	g	0.07%
苯丙氨酸	0.187 g	0.187	g	0.19%
酪氨酸	0.167 g	0.167	g	0.17%
缬氨酸	0.228 g	0.228	g	0.23%
精氨酸	0.381 g	0.381	g	0.38%
组氨酸	0.1 g	0.1	g	0.1%
丙氨酸	0.316 g	0.316	g	0.32%
天冬氨酸	0.504 g	0.504	g	0.50%
谷氨酸	0.711 g	0.711	g	0.71%
甘氨酸	0.327 g	0.327	g	0.33%
脯氨酸	0.213 g	0.213	g	0.21%
丝氨酸	0.234 g	0.234	g	0.23%

软体动物，牡蛎，东部，养殖，生中的营养素