在软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热的100 g (克)中，16：1的未分化，十六，棕榈油的0.059 g。

盎司 介质 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热

软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	81.95 g	81.95	g	81.95%
能量（卡路里）	79 kcal	79	kcal
能量（焦耳）	331 kJ	331	kJ
蛋白	7 g	7	g	7%
总脂肪（脂肪）	2.12 g	2.12	g	2.12%
灰	1.65 g	1.65	g	1.65%
碳水化合物，通过差异	7.28 g	7.28	g	7.28%
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	56 mg	56	mg	0.06%
铁Fe	7.77 mg	7.77	mg	0.01%
镁，镁	33 mg	33	mg	0.03%
磷，P	115 mg	115	mg	0.12%
钾，K	152 mg	152	mg	0.15%
钠，钠	163 mg	163	mg	0.16%
锌，锌	45.15 mg	45.15	mg	0.05%
铜，铜	1.434 mg	1.434	mg
锰，锰	0.425 mg	0.425	mg
硒，硒	77.5 µg	77.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	6 mg	6	mg	0.01%
硫胺素	0.13 mg	0.13	mg
核黄素	0.055 mg	0.055	mg
烟酸	1.792 mg	1.792	mg
泛酸	0.195 mg	0.195	mg
维生素B-6	0.076 mg	0.076	mg
总叶酸	24 µg	24	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	24 µg	24	µg
叶酸，DFE	24 µg	24	µg
维生素B-12	24.3 µg	24.3	µg
维生素A，RAE	19 µg	19	µg
视黄醇	19 µg	19	µg
维生素A，IU	63 IU	63	IU
脂肪酸，总饱和	0.683 g	0.683	g	0.68%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.053 g	0.053	g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.489 g	0.489	g	0.49%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.07 g	0.07	g	0.07%
脂肪酸，单不饱和共	0.23 g	0.23	g	0.23%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.059 g	0.059	g	0.06%
18：1的未分化	0.111 g	0.111	g	0.11%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.049 g	0.049	g	0.05%
脂肪酸，多不饱和共	0.713 g	0.713	g	0.71%
18：2未分化	0.043 g	0.043	g	0.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.063 g	0.063	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0.118 g	0.118	g	0.12%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.044 g	0.044	g	0.04%
20：5 n-3系（EPA）	0.229 g	0.229	g	0.23%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.211 g	0.211	g	0.21%
胆固醇	38 mg	38	mg	0.04%
色氨酸	0.078 g	0.078	g	0.08%
苏氨酸	0.301 g	0.301	g	0.30%
异亮氨酸	0.305 g	0.305	g	0.30%
亮氨酸	0.493 g	0.493	g	0.49%
赖氨酸	0.523 g	0.523	g	0.52%
蛋氨酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
胱氨酸	0.092 g	0.092	g	0.09%
苯丙氨酸	0.251 g	0.251	g	0.25%
酪氨酸	0.224 g	0.224	g	0.22%
缬氨酸	0.306 g	0.306	g	0.31%
精氨酸	0.511 g	0.511	g	0.51%
组氨酸	0.134 g	0.134	g	0.13%
丙氨酸	0.423 g	0.423	g	0.42%
天冬氨酸	0.675 g	0.675	g	0.68%
谷氨酸	0.952 g	0.952	g	0.95%
甘氨酸	0.438 g	0.438	g	0.44%
脯氨酸	0.286 g	0.286	g	0.29%
丝氨酸	0.314 g	0.314	g	0.31%

软体动物，牡蛎，东部，养殖，煮熟，干热中的营养素