在豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，生的100 g (克)中，维生素A，IU的2 IU。

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豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，生

豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，生是豆类及豆类产品的一种类型。 豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，生中最重要的营养成分如下所列。

水	12.39 g	12.39	g
能量（卡路里）	335 kcal	335	kcal
能量（焦耳）	1402 kJ	1402	kJ
蛋白	23.03 g	23.03	g
总脂肪（脂肪）	1.23 g	1.23	g
灰	3.31 g	3.31	g
碳水化合物，通过差异	60.05 g	60.05	g
纤维，总膳食	24.7 g	24.7	g
钙Ca	127 mg	127	mg
铁Fe	5 mg	5	mg
镁，镁	156 mg	156	mg
磷，P	372 mg	372	mg
钾，K	1332 mg	1332	mg
钠，钠	6 mg	6	mg
锌，锌	3.63 mg	3.63	mg
铜，铜	0.794 mg	0.794	mg
锰，锰	0.92 mg	0.92	mg
硒，硒	12.7 µg	12.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.747 mg	0.747	mg
核黄素	0.213 mg	0.213	mg
烟酸	1.455 mg	1.455	mg
泛酸	0.748 mg	0.748	mg
维生素B-6	0.309 mg	0.309	mg
总叶酸	604 µg	604	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	604 µg	604	µg
叶酸，DFE	604 µg	604	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2 IU	2	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.316 g	0.316	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.296 g	0.296	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.019 g	0.019	g
脂肪酸，单不饱和共	0.106 g	0.106	g
18：1的未分化	0.106 g	0.106	g
脂肪酸，多不饱和共	0.527 g	0.527	g
18：2未分化	0.287 g	0.287	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.24 g	0.24	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.273 g	0.273	g
苏氨酸	0.969 g	0.969	g
异亮氨酸	1.017 g	1.017	g
亮氨酸	1.838 g	1.838	g
赖氨酸	1.58 g	1.58	g
蛋氨酸	0.346 g	0.346	g
胱氨酸	0.251 g	0.251	g
苯丙氨酸	1.245 g	1.245	g
酪氨酸	0.648 g	0.648	g
缬氨酸	1.205 g	1.205	g
精氨酸	1.426 g	1.426	g
组氨酸	0.641 g	0.641	g
丙氨酸	0.965 g	0.965	g
天冬氨酸	2.785 g	2.785	g
谷氨酸	3.511 g	3.511	g
甘氨酸	0.899 g	0.899	g
脯氨酸	0.976 g	0.976	g
丝氨酸	1.253 g	1.253	g

豆，蔓越莓（罗马），成熟种子，生中的营养素