在豆类，烤，准备回家的100 g (克)中，20：1二十碳烯酸，鳕的0.046 g。

杯子 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

豆类，烤，准备回家

豆类，烤，准备回家是豆类及豆类产品的一种类型。 豆类，烤，准备回家中最重要的营养成分如下所列。

水	65.17 g	65.17	g	65.17%
能量（卡路里）	155 kcal	155	kcal
能量（焦耳）	649 kJ	649	kJ
蛋白	5.54 g	5.54	g	5.54%
总脂肪（脂肪）	5.15 g	5.15	g	5.15%
灰	2.51 g	2.51	g	2.51%
碳水化合物，通过差异	21.63 g	21.63	g	21.63%
纤维，总膳食	5.5 g	5.5	g	5.5%
钙Ca	61 mg	61	mg	0.06%
铁Fe	1.99 mg	1.99	mg
镁，镁	43 mg	43	mg	0.04%
磷，P	109 mg	109	mg	0.11%
钾，K	358 mg	358	mg	0.36%
钠，钠	422 mg	422	mg	0.42%
锌，锌	0.73 mg	0.73	mg
铜，铜	0.159 mg	0.159	mg
锰，锰	0.255 mg	0.255	mg
硒，硒	5.7 µg	5.7	µg
维生素C，总抗坏血酸	1.1 mg	1.1	mg
硫胺素	0.136 mg	0.136	mg
核黄素	0.049 mg	0.049	mg
烟酸	0.408 mg	0.408	mg
泛酸	0.155 mg	0.155	mg
维生素B-6	0.09 mg	0.09	mg
总叶酸	48 µg	48	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	48 µg	48	µg
叶酸，DFE	48 µg	48	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	1.948 g	1.948	g	1.95%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.061 g	0.061	g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.227 g	1.227	g	1.23%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.633 g	0.633	g	0.63%
脂肪酸，单不饱和共	2.133 g	2.133	g	2.13%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.125 g	0.125	g	0.12%
18：1的未分化	1.953 g	1.953	g	1.95%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.046 g	0.046	g	0.05%
脂肪酸，多不饱和共	0.74 g	0.74	g	0.74%
18：2未分化	0.593 g	0.593	g	0.59%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.147 g	0.147	g	0.15%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	5 mg	5	mg
色氨酸	0.067 g	0.067	g	0.07%
苏氨酸	0.228 g	0.228	g	0.23%
异亮氨酸	0.242 g	0.242	g	0.24%
亮氨酸	0.428 g	0.428	g	0.43%
赖氨酸	0.379 g	0.379	g	0.38%
蛋氨酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
胱氨酸	0.062 g	0.062	g	0.06%
苯丙氨酸	0.287 g	0.287	g	0.29%
酪氨酸	0.155 g	0.155	g	0.16%
缬氨酸	0.282 g	0.282	g	0.28%
精氨酸	0.356 g	0.356	g	0.36%
组氨酸	0.153 g	0.153	g	0.15%
丙氨酸	0.236 g	0.236	g	0.24%
天冬氨酸	0.637 g	0.637	g	0.64%
谷氨酸	0.841 g	0.841	g	0.84%
甘氨酸	0.232 g	0.232	g	0.23%
脯氨酸	0.239 g	0.239	g	0.24%
丝氨酸	0.288 g	0.288	g	0.29%

豆类，烤，准备回家中的营养素