豆类,卡,绿色,原计算器中的能量(焦耳)
蔬菜和蔬菜制品
在豆类,卡,绿色,原的100 g (克)中,能量(焦耳)的131 kJ。
-
Grams (g):
+
杯1/2" 片
豆(4" 长)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
豆类,卡,绿色,原
豆类,卡,绿色,原是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 豆类,卡,绿色,原中最重要的营养成分如下所列。
水
90.32 g
90.32
g
90.32%
能量(卡路里)
31 kcal
31
kcal
能量(焦耳)
131 kJ
131
kJ
蛋白
1.83 g
1.83
g
1.83%
总脂肪(脂肪)
0.22 g
0.22
g
0.22%
灰
0.66 g
0.66
g
0.66%
碳水化合物,通过差异
6.97 g
6.97
g
6.97%
纤维,总膳食
2.7 g
2.7
g
2.7%
糖,总
3.26 g
3.26
g
3.26%
蔗糖
0.36 g
0.36
g
0.36%
葡萄糖(葡萄糖)
1.51 g
1.51
g
1.51%
果糖
1.39 g
1.39
g
1.39%
乳糖
0 g
0
g
麦芽糖
0 g
0
g
半乳糖
0 g
0
g
淀粉
0.88 g
0.88
g
0.88%
钙Ca
37 mg
37
mg
0.04%
铁Fe
1.03 mg
1.03
mg
镁,镁
25 mg
25
mg
0.02%
磷,P
38 mg
38
mg
0.04%
钾,K
211 mg
211
mg
0.21%
钠,钠
6 mg
6
mg
0.01%
锌,锌
0.24 mg
0.24
mg
铜,铜
0.069 mg
0.069
mg
锰,锰
0.216 mg
0.216
mg
硒,硒
0.6 µg
0.6
µg
氟化物,F
19 µg
19
µg
维生素C,总抗坏血酸
12.2 mg
12.2
mg
0.01%
硫胺素
0.082 mg
0.082
mg
核黄素
0.104 mg
0.104
mg
烟酸
0.734 mg
0.734
mg
泛酸
0.225 mg
0.225
mg
维生素B-6
0.141 mg
0.141
mg
总叶酸
33 µg
33
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
33 µg
33
µg
叶酸,DFE
33 µg
33
µg
胆碱,总
15.3 mg
15.3
mg
0.02%
甜菜碱
0.1 mg
0.1
mg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
35 µg
35
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
379 µg
379
µg
胡萝卜素,α-
69 µg
69
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
690 IU
690
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
640 µg
640
µg
维生素E(α-生育酚)
0.41 mg
0.41
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
43 µg
43
µg
脂肪酸,总饱和
0.05 g
0.05
g
0.05%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.042 g
0.042
g
0.04%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.008 g
0.008
g
0.01%
脂肪酸,单不饱和共
0.01 g
0.01
g
0.01%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0 g
0
g
18:1的未分化
0.008 g
0.008
g
0.01%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.113 g
0.113
g
0.11%
18:2未分化
0.044 g
0.044
g
0.04%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.069 g
0.069
g
0.07%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.019 g
0.019
g
0.02%
苏氨酸
0.079 g
0.079
g
0.08%
异亮氨酸
0.066 g
0.066
g
0.07%
亮氨酸
0.112 g
0.112
g
0.11%
赖氨酸
0.088 g
0.088
g
0.09%
蛋氨酸
0.022 g
0.022
g
0.02%
胱氨酸
0.018 g
0.018
g
0.02%
苯丙氨酸
0.067 g
0.067
g
0.07%
酪氨酸
0.042 g
0.042
g
0.04%
缬氨酸
0.09 g
0.09
g
0.09%
精氨酸
0.073 g
0.073
g
0.07%
组氨酸
0.034 g
0.034
g
0.03%
丙氨酸
0.084 g
0.084
g
0.08%
天冬氨酸
0.255 g
0.255
g
0.26%
谷氨酸
0.187 g
0.187
g
0.19%
甘氨酸
0.065 g
0.065
g
0.06%
脯氨酸
0.068 g
0.068
g
0.07%
丝氨酸
0.099 g
0.099
g
0.10%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
豆类,卡,绿色,原中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品