西兰花,中国,熟计算器中的脂肪酸,总饱和
蔬菜和蔬菜制品
在西兰花,中国,熟的100 g (克)中,脂肪酸,总饱和的0.11 g。
-
Grams (g):
+
杯子
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
西兰花,中国,熟
西兰花,中国,熟是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 西兰花,中国,熟中最重要的营养成分如下所列。
水
93.54 g
93.54
g
93.54%
能量(卡路里)
22 kcal
22
kcal
能量(焦耳)
94 kJ
94
kJ
蛋白
1.14 g
1.14
g
1.14%
总脂肪(脂肪)
0.72 g
0.72
g
0.72%
灰
0.79 g
0.79
g
0.79%
碳水化合物,通过差异
3.81 g
3.81
g
3.81%
纤维,总膳食
2.5 g
2.5
g
2.5%
糖,总
0.84 g
0.84
g
0.84%
钙Ca
100 mg
100
mg
0.1%
铁Fe
0.56 mg
0.56
mg
镁,镁
18 mg
18
mg
0.02%
磷,P
41 mg
41
mg
0.04%
钾,K
261 mg
261
mg
0.26%
钠,钠
7 mg
7
mg
0.01%
锌,锌
0.39 mg
0.39
mg
铜,铜
0.061 mg
0.061
mg
锰,锰
0.264 mg
0.264
mg
硒,硒
1.3 µg
1.3
µg
维生素C,总抗坏血酸
28.2 mg
28.2
mg
0.03%
硫胺素
0.095 mg
0.095
mg
核黄素
0.146 mg
0.146
mg
烟酸
0.437 mg
0.437
mg
泛酸
0.159 mg
0.159
mg
维生素B-6
0.07 mg
0.07
mg
总叶酸
99 µg
99
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
99 µg
99
µg
叶酸,DFE
99 µg
99
µg
胆碱,总
25.3 mg
25.3
mg
0.03%
甜菜碱
0.1 mg
0.1
mg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
82 µg
82
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
983 µg
983
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
1638 IU
1638
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
912 µg
912
µg
维生素E(α-生育酚)
0.48 mg
0.48
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
维生素K(叶绿醌)
84.8 µg
84.8
µg
脂肪酸,总饱和
0.11 g
0.11
g
0.11%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
0
g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.094 g
0.094
g
0.09%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.014 g
0.014
g
0.01%
脂肪酸,单不饱和共
0.05 g
0.05
g
0.05%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0 g
0
g
18:1的未分化
0.048 g
0.048
g
0.05%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
0
g
脂肪酸,多不饱和共
0.33 g
0.33
g
0.33%
18:2未分化
0.076 g
0.076
g
0.08%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.258 g
0.258
g
0.26%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
西兰花,中国,熟中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品