在蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉的100 g (克)中，胡萝卜素，α-的0 µg。

汤匙 茶匙 升（L） 毫升（ml） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉是奶制品和蛋制品的一种类型。 蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉中最重要的营养成分如下所列。

水	15 g	15	g
能量（卡路里）	411 kcal	411	kcal
能量（焦耳）	1720 kJ	1720	kJ
蛋白	45.71 g	45.71	g
总脂肪（脂肪）	17.14 g	17.14	g
灰	3.65 g	3.65	g
碳水化合物，通过差异	18.5 g	18.5	g
纤维，总膳食	7.1 g	7.1	g
糖，总	5.71 g	5.71	g
钙Ca	500 mg	500	mg
铁Fe	8.57 mg	8.57	mg
镁，镁	200 mg	200	mg
磷，P	643 mg	643	mg
钾，K	1129 mg	1129	mg
钠，钠	329 mg	329	mg
锌，锌	7.14 mg	7.14	mg
铜，铜	1 mg	1	mg
硒，硒	33.8 µg	33.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	30 mg	30	mg
硫胺素	0.714 mg	0.714	mg
核黄素	0.857 mg	0.857	mg
烟酸	10 mg	10	mg
泛酸	5.714 mg	5.714	mg
维生素B-6	1 mg	1	mg
总叶酸	200 µg	200	µg
叶酸	200 µg	200	µg
叶酸，食物	0 µg	0	µg
叶酸，DFE	340 µg	340	µg
胆碱，总	81.6 mg	81.6	mg
维生素B-12	3 µg	3	µg
维生素B-12，加入	3 µg	3	µg
维生素A，RAE	750 µg	750	µg
视黄醇	750 µg	750	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	2500 IU	2500	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	7.07 mg	7.07	mg
维生素E，增加	7.07 mg	7.07	mg
维生素d（D2 + D3）	5 µg	5	µg
维生素D3（胆）	5 µg	5	µg
维生素D	200 IU	200	IU
维生素K（叶绿醌）	0.5 µg	0.5	µg
脂肪酸，总饱和	1.553 g	1.553	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.621 g	0.621	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.932 g	0.932	g
脂肪酸，单不饱和共	12.105 g	12.105	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	11.64 g	11.64	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.309 g	0.309	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.156 g	0.156	g
脂肪酸，多不饱和共	1.77 g	1.77	g
18：2未分化	1.709 g	1.709	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.061 g	0.061	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	21 mg	21	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶，粉中的营养素