在蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉的100 g (克)中，维生素B-12，加入的4.2 µg。

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蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉是奶制品和蛋制品的一种类型。 蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉中最重要的营养成分如下所列。

水	12 g	12	g
能量（卡路里）	396 kcal	396	kcal
能量（焦耳）	1657 kJ	1657	kJ
蛋白	50 g	50	g
总脂肪（脂肪）	12 g	12	g
灰	4 g	4	g
碳水化合物，通过差异	22 g	22	g
纤维，总膳食	2 g	2	g
糖，总	4 g	4	g
钙Ca	1200 mg	1200	mg
铁Fe	12 mg	12	mg
镁，镁	280 mg	280	mg
磷，P	700 mg	700	mg
钾，K	840 mg	840	mg
钠，钠	250 mg	250	mg
锌，锌	10 mg	10	mg
铜，铜	1.4 mg	1.4	mg
硒，硒	33.8 µg	33.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	42 mg	42	mg
硫胺素	1 mg	1	mg
核黄素	1.2 mg	1.2	mg
烟酸	14 mg	14	mg
泛酸	8 mg	8	mg
维生素B-6	1.4 mg	1.4	mg
总叶酸	280 µg	280	µg
叶酸	280 µg	280	µg
叶酸，食物	0 µg	0	µg
叶酸，DFE	476 µg	476	µg
胆碱，总	81.6 mg	81.6	mg
维生素B-12	4.2 µg	4.2	µg
维生素B-12，加入	4.2 µg	4.2	µg
维生素A，RAE	1050 µg	1050	µg
视黄醇	1050 µg	1050	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	3500 IU	3500	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg	0	µg
维生素E（α-生育酚）	9.45 mg	9.45	mg
维生素E，增加	9.45 mg	9.45	mg
维生素d（D2 + D3）	7 µg	7	µg
维生素D3（胆）	7 µg	7	µg
维生素D	280 IU	280	IU
维生素K（叶绿醌）	0.5 µg	0.5	µg
脂肪酸，总饱和	1.087 g	1.087	g
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.435 g	0.435	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.653 g	0.653	g
脂肪酸，单不饱和共	8.474 g	8.474	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g	0	g
18：1的未分化	8.148 g	8.148	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.217 g	0.217	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.109 g	0.109	g
脂肪酸，多不饱和共	1.239 g	1.239	g
18：2未分化	1.196 g	1.196	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.043 g	0.043	g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
胆固醇	10 mg	10	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

蛋白质的补充，奶，肌肉牛奶灯，粉中的营养素