蘑菇,香菇,干燥计算器中的脂肪酸,总饱和
蔬菜和蔬菜制品
在蘑菇,香菇,干燥的100 g (克)中,脂肪酸,总饱和的0.225 g。
-
Grams (g):
+
蘑菇
蘑菇
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
蘑菇,香菇,干燥
蘑菇,香菇,干燥是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 蘑菇,香菇,干燥中最重要的营养成分如下所列。
水
9.5 g
9.5
g
9.5%
能量(卡路里)
296 kcal
296
kcal
能量(焦耳)
1238 kJ
1238
kJ
蛋白
9.58 g
9.58
g
9.58%
总脂肪(脂肪)
0.99 g
0.99
g
0.99%
灰
4.56 g
4.56
g
4.56%
碳水化合物,通过差异
75.37 g
75.37
g
75.37%
纤维,总膳食
11.5 g
11.5
g
11.5%
糖,总
2.21 g
2.21
g
2.21%
钙Ca
11 mg
11
mg
0.01%
铁Fe
1.72 mg
1.72
mg
镁,镁
132 mg
132
mg
0.13%
磷,P
294 mg
294
mg
0.29%
钾,K
1534 mg
1534
mg
1.53%
钠,钠
13 mg
13
mg
0.01%
锌,锌
7.66 mg
7.66
mg
0.01%
铜,铜
5.165 mg
5.165
mg
0.01%
锰,锰
1.176 mg
1.176
mg
硒,硒
46.1 µg
46.1
µg
维生素C,总抗坏血酸
3.5 mg
3.5
mg
硫胺素
0.3 mg
0.3
mg
核黄素
1.27 mg
1.27
mg
烟酸
14.1 mg
14.1
mg
0.01%
泛酸
21.879 mg
21.879
mg
0.02%
维生素B-6
0.965 mg
0.965
mg
总叶酸
163 µg
163
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
163 µg
163
µg
叶酸,DFE
163 µg
163
µg
胆碱,总
201.7 mg
201.7
mg
0.20%
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素B-12,加入
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
0 IU
0
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素E(α-生育酚)
0 mg
0
mg
维生素E,增加
0 mg
0
mg
维生素d(D2 + D3)
3.9 µg
3.9
µg
维生素D2(麦角钙化醇)
3.9 µg
3.9
µg
维生素D3(胆)
0 µg
0
µg
维生素D
154 IU
154
IU
维生素K(叶绿醌)
0 µg
0
µg
脂肪酸,总饱和
0.225 g
0.225
g
0.22%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
0
g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
0
g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
0
g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.021 g
0.021
g
0.02%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.012 g
0.012
g
0.01%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.02 g
0.02
g
0.02%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.122 g
0.122
g
0.12%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.051 g
0.051
g
0.05%
脂肪酸,单不饱和共
0.317 g
0.317
g
0.32%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.089 g
0.089
g
0.09%
18:1的未分化
0.151 g
0.151
g
0.15%
20:1二十碳烯酸,鳕
0 g
0
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.076 g
0.076
g
0.08%
脂肪酸,多不饱和共
0.151 g
0.151
g
0.15%
18:2未分化
0.138 g
0.138
g
0.14%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.013 g
0.013
g
0.01%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
0
g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
0
g
20:5 n-3系(EPA)
0 g
0
g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0 g
0
g
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0 g
0
g
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
豆甾醇
0 mg
0
mg
菜油
20 mg
20
mg
0.02%
β-谷甾醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.031 g
0.031
g
0.03%
苏氨酸
0.497 g
0.497
g
0.50%
异亮氨酸
0.405 g
0.405
g
0.40%
亮氨酸
0.679 g
0.679
g
0.68%
赖氨酸
0.343 g
0.343
g
0.34%
蛋氨酸
0.179 g
0.179
g
0.18%
胱氨酸
0.196 g
0.196
g
0.20%
苯丙氨酸
0.486 g
0.486
g
0.49%
酪氨酸
0.323 g
0.323
g
0.32%
缬氨酸
0.486 g
0.486
g
0.49%
精氨酸
0.648 g
0.648
g
0.65%
组氨酸
0.159 g
0.159
g
0.16%
丙氨酸
0.567 g
0.567
g
0.57%
天冬氨酸
0.76 g
0.76
g
0.76%
谷氨酸
2.579 g
2.579
g
2.58%
甘氨酸
0.414 g
0.414
g
0.41%
脯氨酸
0.414 g
0.414
g
0.41%
丝氨酸
0.506 g
0.506
g
0.51%
酒精,乙基
0 g
0
g
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
蘑菇,香菇,干燥中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品