在蔬菜，混合，冻结，措手不及的100 g (克)中，维生素C，总抗坏血酸的10.4 mg。

包（10盎司） 包（10盎司） 包（2-1 / 2磅） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

蔬菜，混合，冻结，措手不及

蔬菜，混合，冻结，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 蔬菜，混合，冻结，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	82.08 g	82.08	g	82.08%
能量（卡路里）	72 kcal	72	kcal
能量（焦耳）	301 kJ	301	kJ
蛋白	3.33 g	3.33	g	3.33%
总脂肪（脂肪）	0.52 g	0.52	g	0.52%
灰	0.6 g	0.6	g	0.6%
碳水化合物，通过差异	13.47 g	13.47	g	13.47%
纤维，总膳食	4 g	4	g	4%
钙Ca	25 mg	25	mg	0.02%
铁Fe	0.95 mg	0.95	mg
镁，镁	24 mg	24	mg	0.02%
磷，P	59 mg	59	mg	0.06%
钾，K	212 mg	212	mg	0.21%
钠，钠	47 mg	47	mg	0.05%
锌，锌	0.45 mg	0.45	mg
铜，铜	0.093 mg	0.093	mg
锰，锰	0.244 mg	0.244	mg
硒，硒	0.4 µg	0.4	µg
维生素C，总抗坏血酸	10.4 mg	10.4	mg	0.01%
硫胺素	0.122 mg	0.122	mg
核黄素	0.085 mg	0.085	mg
烟酸	1.252 mg	1.252	mg
泛酸	0.163 mg	0.163	mg
维生素B-6	0.096 mg	0.096	mg
总叶酸	29 µg	29	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	29 µg	29	µg
叶酸，DFE	29 µg	29	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	254 µg	254	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	5078 IU	5078	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	0.098 g	0.098	g	0.10%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g	0.001	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.031 g	0.031	g	0.03%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g	0.001	g
18：1的未分化	0.03 g	0.03	g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g	0	g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	0.235 g	0.235	g	0.24%
18：2未分化	0.173 g	0.173	g	0.17%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.063 g	0.063	g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
苏氨酸	0.133 g	0.133	g	0.13%
异亮氨酸	0.162 g	0.162	g	0.16%
亮氨酸	0.221 g	0.221	g	0.22%
赖氨酸	0.198 g	0.198	g	0.20%
蛋氨酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
胱氨酸	0.03 g	0.03	g	0.03%
苯丙氨酸	0.139 g	0.139	g	0.14%
酪氨酸	0.086 g	0.086	g	0.09%
缬氨酸	0.174 g	0.174	g	0.17%
精氨酸	0.225 g	0.225	g	0.22%
组氨酸	0.085 g	0.085	g	0.08%
丙氨酸	0.143 g	0.143	g	0.14%
天冬氨酸	0.353 g	0.353	g	0.35%
谷氨酸	0.455 g	0.455	g	0.46%
甘氨酸	0.121 g	0.121	g	0.12%
脯氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
丝氨酸	0.158 g	0.158	g	0.16%
酒精，乙基	0 g	0	g

蔬菜，混合，冻结，措手不及中的营养素