莲藕,生计算器中的18:1的未分化
蔬菜和蔬菜制品
在莲藕,生的100 g (克)中,18:1的未分化的0.014 g。
-
Grams (g):
+
切片(2-1 / 2" 直径)
根(9-1 / 2" 长)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
莲藕,生
莲藕,生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 莲藕,生中最重要的营养成分如下所列。
水
79.1 g
79.1
g
79.1%
能量(卡路里)
74 kcal
74
kcal
能量(焦耳)
311 kJ
311
kJ
蛋白
2.6 g
2.6
g
2.6%
总脂肪(脂肪)
0.1 g
0.1
g
0.1%
灰
0.97 g
0.97
g
0.97%
碳水化合物,通过差异
17.23 g
17.23
g
17.23%
纤维,总膳食
4.9 g
4.9
g
4.9%
钙Ca
45 mg
45
mg
0.04%
铁Fe
1.16 mg
1.16
mg
镁,镁
23 mg
23
mg
0.02%
磷,P
100 mg
100
mg
0.1%
钾,K
556 mg
556
mg
0.56%
钠,钠
40 mg
40
mg
0.04%
锌,锌
0.39 mg
0.39
mg
铜,铜
0.257 mg
0.257
mg
锰,锰
0.261 mg
0.261
mg
硒,硒
0.7 µg
0.7
µg
维生素C,总抗坏血酸
44 mg
44
mg
0.04%
硫胺素
0.16 mg
0.16
mg
核黄素
0.22 mg
0.22
mg
烟酸
0.4 mg
0.4
mg
泛酸
0.377 mg
0.377
mg
维生素B-6
0.258 mg
0.258
mg
总叶酸
13 µg
13
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
13 µg
13
µg
叶酸,DFE
13 µg
13
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
0 µg
0
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
胡萝卜素,β
0 µg
0
µg
胡萝卜素,α-
0 µg
0
µg
β-隐黄素
0 µg
0
µg
维生素A,IU
0 IU
0
IU
番茄红素
0 µg
0
µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
0
µg
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
脂肪酸,总饱和
0.03 g
0.03
g
0.03%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.028 g
0.028
g
0.03%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.001 g
0.001
g
脂肪酸,单不饱和共
0.02 g
0.02
g
0.02%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.002 g
0.002
g
18:1的未分化
0.014 g
0.014
g
0.01%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.002 g
0.002
g
脂肪酸,多不饱和共
0.02 g
0.02
g
0.02%
18:2未分化
0.014 g
0.014
g
0.01%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.006 g
0.006
g
0.01%
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.02 g
0.02
g
0.02%
苏氨酸
0.051 g
0.051
g
0.05%
异亮氨酸
0.054 g
0.054
g
0.05%
亮氨酸
0.069 g
0.069
g
0.07%
赖氨酸
0.094 g
0.094
g
0.09%
蛋氨酸
0.022 g
0.022
g
0.02%
胱氨酸
0.022 g
0.022
g
0.02%
苯丙氨酸
0.047 g
0.047
g
0.05%
酪氨酸
0.029 g
0.029
g
0.03%
缬氨酸
0.055 g
0.055
g
0.06%
精氨酸
0.088 g
0.088
g
0.09%
组氨酸
0.038 g
0.038
g
0.04%
丙氨酸
0.054 g
0.054
g
0.05%
天冬氨酸
0.369 g
0.369
g
0.37%
谷氨酸
0.139 g
0.139
g
0.14%
甘氨酸
0.156 g
0.156
g
0.16%
脯氨酸
0.136 g
0.136
g
0.14%
丝氨酸
0.06 g
0.06
g
0.06%
咖啡因
0 mg
0
mg
可可碱
0 mg
0
mg
莲藕,生中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品