在花生，瓦伦西亚，油烤，无盐的100 g (克)中，锰，锰的1.721 mg。

杯子 盎司 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

花生，瓦伦西亚，油烤，无盐

花生，瓦伦西亚，油烤，无盐是豆类及豆类产品的一种类型。 花生，瓦伦西亚，油烤，无盐中最重要的营养成分如下所列。

水	2.12 g	2.12	g
能量（卡路里）	589 kcal	589	kcal
能量（焦耳）	2464 kJ	2464	kJ
蛋白	27.04 g	27.04	g
总脂肪（脂肪）	51.24 g	51.24	g
灰	3.29 g	3.29	g
碳水化合物，通过差异	16.3 g	16.3	g
纤维，总膳食	8.9 g	8.9	g
钙Ca	54 mg	54	mg
铁Fe	1.65 mg	1.65	mg
镁，镁	160 mg	160	mg
磷，P	319 mg	319	mg
钾，K	612 mg	612	mg
钠，钠	6 mg	6	mg
锌，锌	3.08 mg	3.08	mg
铜，铜	0.838 mg	0.838	mg
锰，锰	1.721 mg	1.721	mg
硒，硒	7.5 µg	7.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.09 mg	0.09	mg
核黄素	0.153 mg	0.153	mg
烟酸	14.338 mg	14.338	mg
泛酸	1.387 mg	1.387	mg
维生素B-6	0.243 mg	0.243	mg
总叶酸	126 µg	126	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	126 µg	126	µg
叶酸，DFE	126 µg	126	µg
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
脂肪酸，总饱和	7.894 g	7.894	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.029 g	0.029	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.861 g	5.861	g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.33 g	1.33	g
脂肪酸，单不饱和共	23.065 g	23.065	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.046 g	0.046	g
18：1的未分化	22.475 g	22.475	g
20：1二十碳烯酸，鳕	0.541 g	0.541	g
脂肪酸，多不饱和共	17.772 g	17.772	g
18：2未分化	17.76 g	17.76	g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.01 g	0.01	g
胆固醇	0 mg	0	mg
色氨酸	0.263 g	0.263	g
苏氨酸	0.926 g	0.926	g
异亮氨酸	0.951 g	0.951	g
亮氨酸	1.753 g	1.753	g
赖氨酸	0.971 g	0.971	g
蛋氨酸	0.332 g	0.332	g
胱氨酸	0.347 g	0.347	g
苯丙氨酸	1.402 g	1.402	g
酪氨酸	1.1 g	1.1	g
缬氨酸	1.134 g	1.134	g
精氨酸	3.234 g	3.234	g
组氨酸	0.684 g	0.684	g
丙氨酸	1.075 g	1.075	g
天冬氨酸	3.299 g	3.299	g
谷氨酸	5.651 g	5.651	g
甘氨酸	1.63 g	1.63	g
脯氨酸	1.194 g	1.194	g
丝氨酸	1.332 g	1.332	g

花生，瓦伦西亚，油烤，无盐中的营养素