花椰菜,绿,熟,加盐计算器中的胆固醇
蔬菜和蔬菜制品
在花椰菜,绿,熟,加盐的100 g (克)中,胆固醇的0 mg。
-
Grams (g):
+
杯(1" 件)
克(g)
千克(kg)
100克(克)
盎司
磅
花椰菜,绿,熟,加盐
花椰菜,绿,熟,加盐是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 花椰菜,绿,熟,加盐中最重要的营养成分如下所列。
水
89.47 g
89.47
g
89.47%
能量(卡路里)
32 kcal
32
kcal
能量(焦耳)
136 kJ
136
kJ
蛋白
3.04 g
3.04
g
3.04%
总脂肪(脂肪)
0.31 g
0.31
g
0.31%
灰
0.9 g
0.9
g
0.9%
碳水化合物,通过差异
6.28 g
6.28
g
6.28%
纤维,总膳食
3.3 g
3.3
g
3.3%
钙Ca
32 mg
32
mg
0.03%
铁Fe
0.72 mg
0.72
mg
镁,镁
19 mg
19
mg
0.02%
磷,P
57 mg
57
mg
0.06%
钾,K
278 mg
278
mg
0.28%
钠,钠
259 mg
259
mg
0.26%
锌,锌
0.63 mg
0.63
mg
铜,铜
0.04 mg
0.04
mg
锰,锰
0.242 mg
0.242
mg
硒,硒
0.8 µg
0.8
µg
维生素C,总抗坏血酸
72.6 mg
72.6
mg
0.07%
硫胺素
0.07 mg
0.07
mg
核黄素
0.1 mg
0.1
mg
烟酸
0.681 mg
0.681
mg
泛酸
0.681 mg
0.681
mg
维生素B-6
0.206 mg
0.206
mg
总叶酸
41 µg
41
µg
叶酸
0 µg
0
µg
叶酸,食物
41 µg
41
µg
叶酸,DFE
41 µg
41
µg
维生素B-12
0 µg
0
µg
维生素A,RAE
7 µg
7
µg
视黄醇
0 µg
0
µg
维生素A,IU
141 IU
141
IU
维生素d(D2 + D3)
0 µg
0
µg
维生素D
0 IU
0
IU
脂肪酸,总饱和
0.049 g
0.049
g
0.05%
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
0
g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0 g
0
g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.039 g
0.039
g
0.04%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.004 g
0.004
g
脂肪酸,单不饱和共
0.029 g
0.029
g
0.03%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.004 g
0.004
g
18:1的未分化
0.024 g
0.024
g
0.02%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.001 g
0.001
g
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0.001 g
0.001
g
脂肪酸,多不饱和共
0.137 g
0.137
g
0.14%
18:2未分化
0.03 g
0.03
g
0.03%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.107 g
0.107
g
0.11%
脂肪酸,总反式
0 g
0
g
胆固醇
0 mg
0
mg
色氨酸
0.04 g
0.04
g
0.04%
苏氨酸
0.11 g
0.11
g
0.11%
异亮氨酸
0.116 g
0.116
g
0.12%
亮氨酸
0.178 g
0.178
g
0.18%
赖氨酸
0.163 g
0.163
g
0.16%
蛋氨酸
0.043 g
0.043
g
0.04%
胱氨酸
0.035 g
0.035
g
0.04%
苯丙氨酸
0.108 g
0.108
g
0.11%
酪氨酸
0.066 g
0.066
g
0.07%
缬氨酸
0.153 g
0.153
g
0.15%
精氨酸
0.146 g
0.146
g
0.15%
组氨酸
0.061 g
0.061
g
0.06%
丙氨酸
0.161 g
0.161
g
0.16%
天冬氨酸
0.356 g
0.356
g
0.36%
谷氨酸
0.405 g
0.405
g
0.40%
甘氨酸
0.098 g
0.098
g
0.10%
脯氨酸
0.131 g
0.131
g
0.13%
丝氨酸
0.159 g
0.159
g
0.16%
花椰菜,绿,熟,加盐中的营养素
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品