在维他奶美国，Nasoya精简版硬豆腐的100 g (克)中，铁Fe的1.6 mg。

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维他奶美国，Nasoya精简版硬豆腐

维他奶美国，Nasoya精简版硬豆腐是豆类及豆类产品的一种类型。 维他奶美国，Nasoya精简版硬豆腐中最重要的营养成分如下所列。

水	87.1 g	87.1	g	87.1%
能量（卡路里）	54 kcal	54	kcal
能量（焦耳）	225 kJ	225	kJ
蛋白	8.3 g	8.3	g	8.3%
总脂肪（脂肪）	1.7 g	1.7	g	1.7%
灰	1.6 g	1.6	g	1.6%
碳水化合物，通过差异	1.3 g	1.3	g	1.3%
纤维，总膳食	0.6 g	0.6	g	0.6%
糖，总	0.2 g	0.2	g	0.2%
钙Ca	184 mg	184	mg	0.18%
铁Fe	1.6 mg	1.6	mg
磷，P	181 mg	181	mg	0.18%
钠，钠	34 mg	34	mg	0.03%
维生素B-12	2.36 µg	2.36	µg
维生素A，RAE	95 µg	95	µg
维生素A，IU	1902 IU	1902	IU
维生素E（α-生育酚）	5.22 mg	5.22	mg	0.01%
维生素d（D2 + D3）	3.9 µg	3.9	µg
维生素D	157 IU	157	IU
脂肪酸，总饱和	0.2 g	0.2	g	0.2%
脂肪酸，单不饱和共	0.3 g	0.3	g	0.3%
脂肪酸，多不饱和共	1.2 g	1.2	g	1.2%
脂肪酸，总反式	0 g	0	g
胆固醇	0 mg	0	mg

维他奶美国，Nasoya精简版硬豆腐中的营养素