在糖霜，椰子，坚果，随时可以吃的100 g (克)中，14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸的1.056 g。

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糖霜，椰子，坚果，随时可以吃

糖霜，椰子，坚果，随时可以吃是糖果的一种类型。 糖霜，椰子，坚果，随时可以吃中最重要的营养成分如下所列。

水	21 g	21	g	21%
能量（卡路里）	433 kcal	433	kcal
能量（焦耳）	1811 kJ	1811	kJ
蛋白	1.5 g	1.5	g	1.5%
总脂肪（脂肪）	24 g	24	g	24%
灰	0.8 g	0.8	g	0.8%
碳水化合物，通过差异	52.7 g	52.7	g	52.7%
纤维，总膳食	2.5 g	2.5	g	2.5%
糖，总	40 g	40	g	40%
钙Ca	13 mg	13	mg	0.01%
铁Fe	0.54 mg	0.54	mg
镁，镁	19 mg	19	mg	0.02%
磷，P	63 mg	63	mg	0.06%
钾，K	186 mg	186	mg	0.19%
钠，钠	160 mg	160	mg	0.16%
锌，锌	0.41 mg	0.41	mg
铜，铜	0.125 mg	0.125	mg
锰，锰	0.673 mg	0.673	mg
硒，硒	2.5 µg	2.5	µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg	0.2	mg
硫胺素	0.035 mg	0.035	mg
核黄素	0.019 mg	0.019	mg
烟酸	0.212 mg	0.212	mg
泛酸	0.155 mg	0.155	mg
维生素B-6	0.047 mg	0.047	mg
总叶酸	2 µg	2	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	2 µg	2	µg
叶酸，DFE	2 µg	2	µg
胆碱，总	7.2 mg	7.2	mg	0.01%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	1 µg	1	µg
维生素A，IU	4 IU	4	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg	1	µg
维生素E（α-生育酚）	1.09 mg	1.09	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D3（胆）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	3.9 µg	3.9	µg
脂肪酸，总饱和	8.631 g	8.631	g	8.63%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.034 g	0.034	g	0.03%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.417 g	0.417	g	0.42%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.332 g	0.332	g	0.33%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	2.644 g	2.644	g	2.64%
13：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.056 g	1.056	g	1.06%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.183 g	2.183	g	2.18%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.863 g	1.863	g	1.86%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.045 g	0.045	g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
24：0的饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，单不饱和共	10.786 g	10.786	g	10.79%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：1的未分化	10.752 g	10.752	g	10.75%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.023 g	0.023	g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	3.264 g	3.264	g	3.26%
18：2未分化	3.075 g	3.075	g	3.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.135 g	0.135	g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g	0	g
20：5 n-3系（EPA）	0 g	0	g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g	0	g
脂肪酸，总反式	3.748 g	3.748	g	3.75%
胆固醇	0 mg	0	mg
酒精，乙基	0 g	0	g
咖啡因	0 mg	0	mg
可可碱	0 mg	0	mg

糖霜，椰子，坚果，随时可以吃中的营养素